es durante elCopa hexagonal que se realizó una entrevista exclusiva con el número 1 del mundo, Ari Sánchez. En un ambiente relajado, como este torneo. exposición, la jugadora española habló sobre su planteamiento en trabajo en equipo, preparación mental y dinámica de alto nivel una semana antes del inicio de la temporada oficial.

Un entrenamiento independiente pero efectivo

Preguntada por la importancia de entrenar a diario con su pareja, Ari Sánchez explicó que alternar sesiones conjuntas e individuales le resultó beneficioso:

"Sinceramente, creo que es un buen método no entrenar juntos todas las semanas, porque también nos permite tomarnos un respiro el uno del otro. Pasamos todo el año viajando, compartiendo todas nuestras comidas y pasando mucho tiempo juntos. En algún momento, cada uno también tiene su propia vida y sus propias necesidades. Paula entrena en Alicante, yo en Barcelona con Ángel.

Me parece que funciona bien. Por cierto, también les pasa a los chicos, como Arturo (Coello) y Agus (Tapia), y creo que les funciona. Es un modelo interesante, porque también necesitamos descansar un poco unos de otros, o sobre todo desconectarnos. Honestamente creo que es una buena organización."

Señala que este método es adoptado por otros actores como Arturo Coello y Agustín Tapia, y que les permite mantener un equilibrio.

Concentración y enfoque táctico

En cuanto a la competición, el jugador catalán insiste en la importancia de mantenerse Concéntrese en su propio juego :

“Rendemos mejor cuando cada persona se mantiene concentrada en lo que tiene que hacer, en sus rutinas, en su juego y en las tácticas que tiene que seguir. Por supuesto, también hay una estrategia de pareja, pero lo que trabajamos con nuestro psicólogo es sobre todo mantenernos centrados en nosotros mismos, en lo que tenemos que hacer, y evitar distraernos con otros elementos.

Por supuesto, siempre estamos atentos a lo que ocurre sobre el terreno, pero sobre todo tratamos de mantenernos centrados en nuestro propio papel."

Según ella, prestar demasiada atención a las acciones de su pareja podría ser contraproducente. Lo principal es centrarse en el propio papel sobre el terreno..

Ari Sánchez revela los dos métodos para convertirse en el mejor jugador del mundo: "¡no entrenar todos los días con tu pareja y un buen psicólogo!"

La mente, factor clave en el rendimiento

La preparación mental juega un papel central en la gestión de los partidos y el rendimiento de alto nivel. Ari Sánchez destaca la importancia de diálogo interno positivo :

“Estamos constantemente pensando, ya sea dentro del campo o fuera del mismo. Así que tienes que tener mucho cuidado con cómo te hablas a ti mismo. Es importante no ser demasiado negativo, no poner obstáculos en tu propio camino, porque esto puede afectar tu confianza en ti mismo.

Estas son cosas que trabajamos con el psicólogo. Tenemos rutinas para evitar que nuestra mente divague y nos concentremos sólo en el momento presente, en el punto que estamos jugando y en la pelota que tenemos que golpear."

A través de ejercicios específicosElla y su pareja Paula Josemaría se esfuerzan por Mantente concentrado en el momento presente, evitando cualquier dispersión mental que pudiera afectar su desempeño.

A medida que se acerca la nueva temporada, la número 1 del mundo Muestra una gran determinación y una metodología bien afinada para mantener su lugar en la cima del pádel mundial.

Alexandre Prévert

Pianista profesional del Bataclan, pero también representante de músicos como Laura Buteau y ahora columnista... ¡No lo detendremos!