Ex tenista profesional, Jean-Michel Pequeño ha experimentado el alto nivel — top 180 mundial, francés top 25 —antes de dedicarse a su nueva pasión: la palaHabiéndose convertido en uno de los mejores jugadores franceses (N.° 11 en 2022), ahora apoya a jugadores de todos los niveles en sus preparación mental.

La mente, pilar del rendimiento

A través de una serie de temas de coachingJean-Michel Pequery quiere compartir herramientas simples y concretas para ayudar a los jugadores a progresar mentalmente.
"El trabajo mental es tan esencial como el entrenamiento técnico o físico. A menudo es lo que marca la diferencia entre un buen jugador y un competidor consumado", explica.

Su primer tema, titulado Construye tu base mental en el pádel, aborda lo que considera el fundamento de todo progreso: el autodominio.

“En un partido, la técnica ya no basta”

Para el ex profesional, las dificultades que encuentran los jugadores en los torneos no vienen de la pala, sino de la cabeza.
"Si miro hacia atrás en mis intercambios con ellos, la mayoría de ellos no me dicen: 'Perdí porque mi técnica no era buena'.
En cambio me dicen:
– Me faltó concentración.
– Perdí la confianza.
– Jugué pequeño en el momento importante.

Un ejemplo concreto sobre el terreno

Imagina una semifinal de P500. Estás perdiendo 5-5, 30-40, con un punto de quiebre en tu contra. En ese preciso momento, la técnica ya no es el factor decisivo: ya dominas tu bandeja.
Lo que marcará la diferencia es tu capacidad para Mantente lúcido, Mantenga a su pareja comprometida, controla tus emociones et saber dónde dirigir tu atención.

Pequery luego invita a los jugadores a plantearse una pregunta sencilla: ¿Qué depende realmente de mí durante un partido?

¿Ganar? No, también depende del oponente.
¿Elegir dónde colocar mi pelota? Sí.
¿Mantener una actitud positiva con mi pareja? Sí.
¿Liberarme después de un error? Sí.

"Cuando aprendemos a distinguir lo que controlamos de lo que no, jugamos más libremente y competimos mejor", resume.

Miedo a ganar, próximo tema

La semana que viene, Jean-Michel Pequery abordará un tema universal: miedo a ganar.
¿Por qué, con dos puntos restantes en el partido, algunos se ponen tensos y cometen faltas inusuales? ¿Cómo podemos mantener la tranquilidad que nos permite terminar?
El entrenador mental dará claves precisas para gestionar este momento crítico, que todo jugador de pádel ya ha vivido.

Para ir más allá y recibir gratis su próximo contenido o participar en sus webinars, visita Pequery Coaching – Tu entrenador mental.

Lea Deutsch

Apasionado por Padel Desde 2018 con numerosas experiencias en comunicación y creación de contenidos, quiero compartir mi pasión contigo a través de mis escritos.

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