Hiram et Loïc aHola Padel aterrizar en Padel Magazine ! A través de una serie de minivídeos te darán consejos sobre preparación física. Primer episodio: calentamiento.

Una serie de minivideos por venir

Todos somos adictos a padel con las ventajas que conocemos como el placer, el intercambio, la pasión, la diversión, la competición… Pero como en todos los deportes, debes permanecer atento y saber escuchar a tu cuerpo para evitar lesiones.

Vemos a muchas personas tener cada vez más llagas o incluso ser víctimas de lesiones más graves como desgarros musculares. Sin olvidar el famoso codo de tenista y otras tendinopatías,…

Como entrenadores, nuestro papel es brindarte la mayor información posible para que puedas practicar tu padel en las mejores condiciones posibles.

A través de una miniserie de próximos vídeos, descubrirás cómo mejorar la prevención de lesiones, cuidar tu cuerpo pero también tu juego.

  • calentamiento
  • La importancia del apoyo para un juego efectivo
  • Fortalece tus piernas
  • ¿Por qué fortalecer tu cinturón abdominal?
  • Descubre la movilidad
  • Cuida tu cabeza y tu cuerpo.

calentamiento

Así que empezamos esta semana con el calentamiento.

Un calentamiento eficaz es fundamental para empezar el partido con una preparación óptima. Al reducir el riesgo de lesiones, también prepara tu cuerpo para el ejercicio mientras fortalece tu concentración.

En un entorno competitivo o incluso durante juegos con amigos, los jugadores suelen descuidar este importante paso. Sin embargo, empezar el partido bien preparado te permitirá obtener una ventaja significativa sobre tu oponente. Incluir diez minutos en tu rutina previa al partido debe ser una prioridad cuando quieras optimizar tu rendimiento.

Entonces, ¿cómo se calienta correctamente? Descubre la respuesta en este vídeo.

Descubrir equipo hola

Hiram : Entrenador de padel Durante más de diez años, Hiram ha sido esencial en el panorama de padel Francés. Ex top 300, basa su entrenamiento sobre todo en el enfoque humano.

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Loïc : Loïc, ex deportista de baloncesto de alto nivel, se graduó recientemente en la TFP. Su experiencia proviene de una completa carrera en el mundo del deporte, especializándose en particular en la preparación física.

hilo loic padel

Hola Padel es el nacimiento de este enriquecedor encuentro entre Hiram y Loïc, que comparten los mismos valores deportivos pero también humanos, con la ambición común de crear un método de entrenamiento innovador reuniendo todos sus conocimientos para compartirlos con la magnífica comunidad de padel.

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Esta metodología estará dirigida a diferentes públicos: deporte-ocio, deporte-salud, deporte-negocio y deporte-competición.

“Queremos ofrecer una experiencia real que abarque toda la padel pero también del jugador con una única pauta: divertirse”.

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