¿Nunca hemos soñado con hacer éxitos espectaculares como un verdadero profesional? Si quieres llegar a ser como Juan Lebron, aquí tienes el detalle en lo que deberás trabajar.

Un sueño que podría hacerse realidad si llenas todas las casillas y sobre todo si trabajas duro. Es bastante fcil romper en el padelTanto para darse cuenta como Juan Lebrón es mucho menos.

Para comprender plenamente la dificultad, vamos a comparar a los jugadores amateurs con Juan Lebron como lo haríamos con un coche.

Un conjunto de parámetros

Para que un aplastamiento sea 100% efectivo, todos los elementos deben estar súper alineados. Imagínese un automóvil que tiene cuatro ruedas de diferentes tamaños, no alineadas, con llantas nuevas en un lado y llantas gastadas en el otro lado, un motor de baja potencia, amortiguadores y alturas de diferentes marcas y quiere correr una carrera. fórmula 1. Difícil, ¿no?

La mejor manera de tener la oportunidad de ganar la carrera es tener un motor potente, ruedas alineadas, buenos neumáticos adaptados a la potencia requerida, etc., etc.

Podemos decir que Lebron es una Fórmula 1 y que los pobres mortales seguimos al nivel de los coches de pedales.

Un físico en la cima

Realizar tal smash primero requiere una excelente velocidad del pie para poder pasar rápidamente debajo de la pelota. Por tanto, es importante trabajar bien en sus soportes. Luego se necesita potencia y explosividad en las piernas para generar el movimiento, este parámetro se puede trabajar con ejercicios de potencia del tipo búlgaro.

Para transmitir correctamente la fuerza de la parte inferior del cuerpo, necesita un revestimiento excelente. Estos puntos son necesarios para más o menos todos los golpes. Precisamente en el caso de este smash, es fundamental saber contraer con fuerza tus abdominales, Juan Lebrón también es aficionado a los abdominales. Finalmente, también necesita una buena flexibilidad en la región lumbar. ¡Antes incluso de hablar de técnica, hay requisitos previos esenciales para el éxito del éxito de “Lebrón”!

La técnica de Lebron

Posicionamiento

En primer lugar, para un buen smash, Juan Lebrón se posiciona maravillosamente bajo el balón que llega en campana. No se trata de hacer tal smash si la pelota no tiene suficiente altura. De esta forma Juan puede posicionarse de la mejor manera posible para impactar el balón cerca de la red o detrás de la línea de fondo.

La preparación

Sobre todo el agarre de pala. Es muy bajo para permitir la flexibilidad de la muñeca para un mayor efecto. Durante su carrera de preparación para el smash, Juan abre los brazos como las alas de un pájaro. Un movimiento muy amplio que le permite levantar los brazos al cielo, con la mano izquierda apuntando al balón y la derecha también en alto.

La parte inferior del cuerpo también se está preparando. Pies juntos para provocar un desequilibrio que se compensará con una extensión hacia arriba. El arco de la espalda permite entonces un efecto de resorte en el momento del impacto.

Aceleración

Antes de golpear la pelota, tenga en cuenta dos velocidades. Lento en la preparación y luego rápido en la decisión de ir a por el ataque. El brazo derecho descenderá por la espalda para subir muy rápido, las piernas harán el esfuerzo de empujar hacia arriba y el arco de la espalda permitirá una mayor velocidad de aceleración. Finalmente, la muñeca dará un extra de velocidad en el momento del impacto, efecto característico en este jugador con efecto liftado que hará que la pelota rebote muy alto.

El punto de impacto

Juan Lebrón es un jugador bastante alto, con grandes brazos, y que, además de su ímpetu, puede golpear la pelota a más de 3 metros de altura. Cuanto más alto se golpea la pelota, más efectivo será el golpe. Juan siempre intenta estirarse lo más posible para encontrar ese impacto muy, muy alto. El brazo izquierdo ayudará con este estiramiento, al igual que la mirada en la pelota. Si su ojo deja la pelota demasiado pronto, su golpe será menos efectivo.

El fin del gesto

Completar el gesto permite una mayor eficiencia. Juan Lebrón busca mucho giro en su bola, por lo que el final del gesto será hacia el exterior, a su derecha. El brazo derecho terminará su golpe a la derecha de su cuerpo y no a su izquierda como podría hacer un jugador lambda que busca pura y simplemente poder. Para darle al balón aún más “patada”, Juan levanta la pierna derecha lo que le da un mejor equilibrio al cuerpo, y un mejor equilibrio trae más precisión.

Precisión

Aquí hay otro tema que Juan domina a la perfección. Saber cómo dejar caer la pelota con precisión es la clave para un smash efectivo. Un rebote cerca del cristal trasero o más o menos lejos de la red, con un ángulo muy particular, permitirá que el balón vuelva a su campo o salga de la pista.

Equipo

Juan usa el Babolat Viper, una pala muy potente que le queda como un guante. No significa que si compras esta pala vas a golpear como él, pero esta pala funciona un poco como un electrón libre, quiere hacer todo por su cuenta. Esta pala, para haberla tenido en las manos, requiere una perfecta colocación para ser formidable. Ella es exigente contigo pidiéndote que la pongas en buenas condiciones para que en el momento de la huelga pueda expresarse. Y Juan Lebron es perfecto en esta área. Cada smash está preparado a la perfección, y la pala “canta” con cada impacto.

Entonces, ¿cómo lo haces?

Seamos honestos. Será difícil aplastar como Lebron. Pero el consejo sería comenzar a generar confianza entendiendo primero su paladar y luego tratando de ser específico. Tener el control de tus golpes te hará sentir cómodo, y si te sientes cómodo, el tiro se realizará de forma relajada, para un resultado final muy efectivo.

Por otro lado, si quiere todo, inmediatamente, espere tener un gran dolor muscular y un resultado muy promedio.

¿Dices que Juan Lebrón, de 25 años, tiene ya más de 15 años de experiencia en este deporte y sin duda más de 10 años de preparación intensiva, y sobre todo que entre todos los jugadores del World Padel Tour, pocos son los que dominan tan bien este gesto. Entonces a cada uno su propia cultura, su historia, su marco, su técnica, su forma de ser. Crea tu propio padel.

Julien Bondia

Julien Bondia es profesor de padel en Tenerife (España). Columnista y asesor, te ayuda a jugar mejor a través de sus tutoriales y artículos tácticos/técnicos. padel.

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