Todos cometemos errores cuando jugamos un juego de padel. Para muchos estos riman con enfado, decepción y pueden generar una espiral negativa que les llevará a perder la confianza.

Porque mi "bandeja" no pasa ? ¿Qué me está pasando hoy? ¡Realmente no puedo meter la pelota!

¿Conoces este tipo de situaciones?

Antes de abordar este tema, conviene recordar que: cometer errores es normal.

Por supuesto, si es cada vez que comete un error, seguramente tendrá que revisar la técnica y tomar algunas lecciones con un entrenador. Pero hay días, ya sea en partidos con amigos o en competición, donde cometeremos más errores que otros, por motivos que a veces son bastante difíciles de identificar.

Para evitar ceder al pánico o la frustración, Black Crown Academy y Eli Amatriain Danos algunos consejos muy útiles.

Pensamiento positivo

Hace unos meses mencionamos este tema en un artículo dedicado a mejorar el rendimiento a través de la psicología positiva.

Risa sonriente padel

Para resumir este estado de ánimo, es en primer lugar comprender que todos tenemos derecho a cometer errores y que absolutamente no debe tomarse por un fracaso. De lo contrario.

Si fallas tu smash, o tu volea aterriza directamente en la red, no es grave.

Incluso puede ser que la mayoría de ustedes sepa directamente qué estaba mal con su gesto y que lo corrija la próxima vez.

Dígase a sí mismo que sabe cómo hacer estos movimientos y que los siguientes serán exitosos. No debes quedarte en una reflexión negativa que te encerrará por el resto del juego.

El consejo de Eli

Quien mejor queIsabel Amatriain para guiarnos en esta gestión de errores en padel.

Para aquellos que aún no la conocen, ¡Eli es una jugadora española clasificada en el puesto 17 del WPT y ex número 1 del mundo en 2013!

Eli Amatriain golpea pelota en la espalda

Durante una toma de video para Black Crown, patrocinadora oficial del jugador español, explica cómo controlar el estrés que se deriva de estos errores cometidos durante un partido.

En primer lugar, es fundamental'acepta este error.
“Ok sale mi bola, golpea el cristal pero yo sigo adelante”. Sin lugar a dudas, el error es parte del juego, tanto para aficionados como para profesionales. Y asi es como muchos puntos terminan: por falta de un jugador.

Entonces tiene sentido salir del área donde fallé mi tiro.
"Por qué ? Porque mi mente dudará cuando vuelva a jugar en esta área famosa porque habrá permeado que cometí un error justo antes ”.

El jugador que se encuentre en mal estado durante su partido debe encuentra una solución para cometer menos errores. Eli aconseja jugar un poco menos ofensivo, para darte un poco más de espacio en las voleas o globos para asegurar tus tiros.

Finalmente los defensores españoles'borra los malos pensamientos que el jugador pueda tener después de cometer una falta y concentrarse en el siguiente punto. No le dé importancia a lo que acaba de suceder y así no se cargue con pensamientos negativos.

Todo un programa ... ¡que realmente puede ayudarte a no perder la confianza durante tus juegos diarios!

Encuentra ahora este tutorial (en español con subtítulos en inglés) en el siguiente video y muchos otros en la página de Youtube de Black Crown

 

 

 

 

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