La cuarentena no es una excusa para permanecer inactivo. Todos los días te ofrecemos una sesión para hacer en casa para que llegues en gran forma a la hora de retomar padel.

Para comenzar bien la semana, nos centraremos hoy en velocidad de reacción mejorada. En padel, lo necesitarás especialmente en la red, para tener mejores reflejos sobre la marcha, pero también en todas las demás áreas, para reaccionar más rápido y por lo tanto ahorrar tiempo.

En este período de encierro, no es necesariamente lo primero en lo que pensar, pero esta calidad no debe pasarse por alto. Si puede acceder a su vehículo sin interactuar con personas como Marta Ortega, puede aprovecha las luces de tu auto para practicar.

Una conducción realizada por dos: uno está en el automóvil para activar el freno trasero al azar, la señal de giro a la izquierda, la señal de giro a la derecha, mientras que el otro toca las luces. También es posible utilizar luces antiniebla y advertencias. Por ejemplo, puede tomar sesiones de 20 segundos por turno. Piensa en ser siempre en movimiento en los soportes, como si te estuvieras saltando.

Si no tienes la oportunidad de trabajar como Marta Ortega, por supuesto, hay muchos otras formas de mejorar tu velocidad de reacción. Si no está confinado solo, puede usar pelotas, conos u otros objetos para hacer ejercicio con un compañero. Si está solo, los dispositivos de luz están especialmente diseñados para trabajar en la velocidad de reacción.

Xan es fan de padel. ¡Pero también rugby! Y sus publicaciones son igual de contundentes. Preparador físico de varios padel, descubre publicaciones atípicas o trata temas de actualidad. También te da algunos consejos para desarrollar tu físico para el padel. Claramente, impone su estilo ofensivo como en el campo de padel !

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