Después de saber de los golpes más "comunes" en los deportes de raqueta, hablemos de un gesto específico que solo se usa en padel : la bandeja.

Publicado en la red, te niegas a perder posición cuando tus oponentes intentan apiñarte. Estas bolas altas se pueden jugar de diferentes formas; con un aplastamiento, con un brazo curvado (gancho) o con un bandeja. La bandeja sí mismo se puede separar en 2 partes; la bandeja y la vibora. Cual es la diferencia ? El efecto y la técnica.

Entonces en los manuales de padel, estos dos disparos se llaman bandeja, pero poco a poco la gente distingue y separa los bandeja de la vibora. Hoy, hablemos del primero: el bandeja.

Primero que nada, comprenda que el bandeja que vas a jugar no es un golpe de ataque sino un golpe defensivo que te permitirá no perder la posición de ataque, cerca de la red. Ciertamente, en algunos casos podrá acelerar este bandeja y tal vez puedas notar la diferencia, pero hasta que te sientas cómodo con este movimiento y puedas detectar una posición que te permita atacar, mantén esta idea de un movimiento defensivo que te conviene. a la red mientras mantiene y empuja a sus oponentes al fondo de la pista.

 

Bandeja ? Quésaco?

La bandeja proviene de la palabra española que significa "meseta". El objetivo es, por tanto, preparar e impactar la pelota con la pala mirando al cielo como lo haría un camarero. Si quieres copiar el gesto de los profesionales, echa un vistazo a la bandeja de Fernando Belasteguin, experto en este campo del juego.

Bela Bandeja wpt

De qué sirve ?

Como acabamos de explicar, el bandeja sirve para darnos tiempo de volver a la red. Entonces, si opta por un golpe violento, asegúrese de que la pelota rebote en uno o incluso dos paneles antes de que el oponente se la devuelva, de lo contrario opte por la lentitud que le permitirá avanzar.

La bandeja, gracias a su efecto de corte, de arriba a abajo, reducirá el rebote del balón en el campo contrario lo que complicará la defensa. Además, y en el caso de que los oponentes te presionen camino a la red, el bandeja le permitirá lanzar la pelota directamente a sus pies.

Finalmente, si buscas el centro, el bandeja será perfecto si se juega lentamente, ya que la bola tenderá a morir en la parte inferior de la pista.

técnicamente

Estás destinado a la red, en una posición de espera idéntica a la de la volea, y tus oponentes intentan lanzarte en globo.

Primero que nada tienes que ponerte de perfil. Existe una técnica para facilitar esta posición de perfil, se llama el “3 en 1”:

1- la pierna dominante se mueve hacia atrás
2- el brazo dominante se coloca hacia atrás con la pala mirando al cielo
3- la mano no dominante en la dirección de la rejilla lateral

Este movimiento 3 en 1, con práctica, se automatizará, por lo que siempre estará listo para jugar de la manera correcta. bandeja.

Atención: recuerde levantar el codo del brazo dominante a la altura de la cara para facilitar la posición de meseta.

Siguiendo el 3 en 1 ajustarás tu posición con pasos seguidos.

Justo antes del golpe intentaremos estirarnos hacia arriba para “atrapar” la pelota y lanzarla hacia abajo. Es importante no esperarlo, sino hacer este esfuerzo de levantarse para atrapar la pelota lo más alto posible y luego descender con ella y darle una dirección. Nuestro brazo dominante estará extendido, pala orientado hacia el cielo y serán nuestros abdominales los que trabajarán para lograr la rotación del cuerpo necesaria para permitir que la pelota se coloque en el lugar deseado, en la casa del oponente.

Una vez impactada la pelota, reanudaremos nuestra presión hacia adelante para recuperar la posición en la red y jugar una buena volea.

La bandeja es un golpe que requiere un gran esfuerzo físico cuando se impacta en alto. Para las niñas, Léa Godallier es una experta en la materia. Fíjate cómo se hace la preparación, muy temprano, una hermosa suspensión que tiene como objetivo conseguir que la pelota lo más alto posible para acompañarla hacia abajo, luego finalmente la rotación del cuerpo gracias a la fuerza de los abdominales.

 

 

La última palabra será el final del gesto que variará según los jugadores entre el brazo en cabestrillo alrededor del cuello o al nivel del cinturón como un caballero que vuelve a poner su espada en la vaina, dependerá de si tu bola tiende a terminar su golpe en la red o en la ventana inferior.

Julien Bondia

Julien Bondia es profesor de padel en Tenerife. Es el fundador de AvantagePadel.net, un software muy popular entre clubes y jugadores de padel. Columnista y asesor, te ayuda a jugar mejor a través de sus numerosos tutoriales. padel.