El estiramiento es fundamental para la práctica de cualquier deporte. Incluso son muy recomendables para las personas mayores con el fin de perder esta flexibilidad y elasticidad de los músculos lo más rápido posible. Sobre padel, hay necesariamente varios tramos, pero hemos agrupado algunos, detallados en video.

La práctica de padel en cualquier nivel requiere preparación muscular y recuperación después del esfuerzo. Los estiramientos son muy buenos movimientos para preparar tus músculos, para prevenirlos que te vamos a pedir, y son necesariamente muy buenos para eliminar contracturas, recuperar elasticidad, oxigenar la musculatura después del esfuerzo para mejorar la recuperación.

Hemos separado dos áreas del cuerpo para estirarlas: la parte superior del cuerpo y la parte debajo del cinturón.

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Julien Bondia

Julien Bondia es profesor de padel en Tenerife (España). Columnista y asesor, te ayuda a jugar mejor a través de sus tutoriales y artículos tácticos/técnicos. padel.