Black Crown Padel et eli amatrian Vuelven a darnos las claves para progresar mentalmente, con tres consejos para limitar las roturas en un "mal día".

Estudiante de psicología, eli amatrian ya nos había explicado la técnica del sándwich en psicología, para mejorar la comunicación dentro de una pareja. Hoy hablamos de la gestión de los días malos.

En primer lugar, debes darte cuenta de que estás teniendo un mal día, y sobre todo aceptarlo, para poder utilizar uno o más de los siguientes tres consejos.

Céntrate en nuestras fortalezas

Los puntos fuertes de un jugador son los aspectos en los que puede confiar. En un mal día se cometen muchos errores, por eso tienes que centrarse en lo que mejor dominamos para ganar coherencia.

De acuerdo con Eli, para un jugador defensivo hay que aceptar no correr riesgos en ataque y centrarse en una defensa sólida ” lo que de esta manera generará confianza gradualmente.

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Tener una actitud positiva

Es fundamental tener pensamientos positivos para contrarrestar las diferentes circunstancias que dificultan su día.

En lugar de pensar que el día es realmente malo, que no entra la pelota a la cancha, debemos buscar qué hacer para revertir la tendencia.

“Por ejemplo, hay que jugar con el margen, activarse con el cuerpo, moverse hacia la pelota…” Eli Amatriain nos aconseja.

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Estar presente "aquí y ahora"

Depende Eli el punto más importante es ignorar las condiciones y concentrarse en su juego.

“No importa cómo me haya sentido antes, no importa cuántos strikes haya fallado, voy a hacer mi mejor esfuerzo en el punto que voy a jugar ahora. Poco a poco vamos a poder salir de esta situación ”.

Logra olvidar todo lo que te rodea para estar completamente en el momento presente., en el momento. Este es el desafío y los grandes campeones de padel, y el deporte en general, la mayoría de las veces tienen en común esta capacidad de concentración extrema.

 

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Por sus nombres, podemos adivinar su origen español e italiano. Lorenzo es un multilingüe apasionado por el deporte: el periodismo por vocación y los eventos por culto son sus dos piernas. Es el responsable internacional de Padel Magazine. Lo verás a menudo en las distintas competiciones internacionales, pero también en los principales eventos franceses. @eyeofpadel en Instagram para ver sus mejores fotos de padel !

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