Descubramos hoy una manera diferente de mejorar en padel entender cómo tocar un pelota de defensa : usar y enfocarse en el rebote.

Tanto principiantes como jugadores experimentados encuentran que su posicionamiento y su ajuste a la pelota desde la línea de fondo son difíciles para ustedes. No importa cuán activo seas, no funciona. Te decíamos que te prepararas antes, que cogieras presión, que dieras un paso adelante para impactar cerca del rebote… Un montón de consejos que quizás no te convienen.

Existe una técnica mucho menos conocida pero que es efectiva a muy efectiva tanto en niños como en adultos e incluso en aquellos que buscan rendimiento. Esta es la técnica de rebote de paso.

sin rebote

La idea es realmente simple. Cuando estemos al fondo de la pista, en defensa, intentaremos esperar el rebote en el suelo de la pelota de nuestro adversario para dar el primer paso atrás. Esto nos permitirá tomarnos el tiempo de analizar la trayectoria de la pelota para dar el primer paso en la dirección correcta.
Tanto para los tiros directos como para los tiros fuera de la ventana, el hecho de poner el pie en el suelo en el momento del rebote nos ayudará a entender mejor el juego y sobre todo a estar más serenos.

¿Y a alta velocidad?

Esta es la pregunta que nos podemos hacer. Cuando el juego se acelera, ¿esta técnica también funciona?
Claro. La única diferencia es que nos moveremos en la pista, luego en el momento del rebote daremos el paso atrás.

Es bueno conocer esta técnica, especialmente en las escuelas de padelporque no todos los alumnos reaccionan de la misma manera a las instrucciones dadas. Es muy interesante en los niños porque esta técnica desarrolla su psicomotricidad. Lectura de balón, agarre, gestión de la velocidad, gestión del cuerpo y del equilibrio. El uso de este método puede mejorar el aprendizaje de futuros estilos como el bandeja o la mosca. En adultos, el step-rebound te permitirá centrarte en algo más que el agarre de la raqueta, el golpe o la zona de juego deseada, lo que puede favorecer una mejora y/o comprensión del juego.

Así es el padel. Antes de lanzarse a la red hay que entender las trayectorias, los rebotes y adaptarse a las velocidades. La técnica de rebote de paso seguramente puede ayudarlo con esto. No dudes en probar, aunque seas instructor...

Julien Bondia

Julien Bondia es profesor de padel en Tenerife (España). Columnista y asesor, te ayuda a jugar mejor a través de sus tutoriales y artículos tácticos/técnicos. padel.

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