Con estos consejos, intentaremos asegurarnos de que, incluso en el invierno frío y húmedo, pases un tiempo agradable en el campo.
El calentamiento siempre será esencial en la práctica de cualquier deporte, y más aún en el invierno. Siéntase libre de llegar antes y correr para comenzar su cuerpo. Si tiene poco espacio, la cuerda de saltar será la herramienta perfecta.
Cuando entres al campo, tómatelo con calma. No hace falta golpearte las bolas como Rafa Nadal ni intentar sacar la pelota de 3 en los primeros tiros de pala. Incluso después de que el partido haya comenzado, no juegues todo al 100%, el calentamiento continúa. Tendrás tiempo de conseguir tu súper aceleración para recuperar amortiguación más adelante.
Existe una gran cantidad de ropa de abrigo para la práctica de padel. Úselos para adaptar gradualmente su cuerpo a las temperaturas exteriores. No te pongas pantalón corto y camiseta en el primer juego, si lo haces al final del primer set, el efecto de tu nueva camiseta de Paquito en tus compañeros también será importante.
Prefiere las bebidas a temperatura ambiente en lugar de las que salen del refrigerador para evitar que tu garganta sufra demasiado.
Usar zapatos en buenas condiciones y con una suela profunda en la entrepierna lo protegerá de resbalones incontrolados que podrían lastimarlo, pero también lo protegerá de la humedad del suelo.
Tomar una ducha caliente y/o abrigarse después de un entrenamiento o un partido debería ser un reflejo. Si no haces esto, es posible que tengas que dejar tu pala bajo su cubierta durante varias semanas.
¿Por qué no lo había pensado antes? Si vive en una zona donde hay padel cubierto, disfruta y juega en estos complejos protegidos del frio y la lluvia.
fuente: Padeladicto