Durante el esfuerzo físico, el cuerpo sufre daños principalmente en las fibras musculares. Por lo tanto, es necesario asegurarse de que su cuerpo se repare correctamente para evitar lesiones. En este sentido, el hecho de descansar es tan importante como el entrenamiento “clásico” para una buena preparación de un torneo, por ejemplo. Por lo tanto, nuestra charla del día se centrará en ayudarlo a conocer mejor su cuerpo y a aprender a conservarlo.
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Un pequeño bote este artículo. Hubiera sido interesante desarrollar aún más qué tipos de alimentos son importantes para la recuperación física. Simplemente diciendo, las proteínas y los carbohidratos son realmente simplistas.
Perdemos muchas sales minerales durante los deportes (especialmente en climas cálidos) y comer verduras es muy importante ya que es el nivel de fibra y para recuperar las sales minerales. Para leer su artículo, para alguien que no sabe nada al respecto, pensaría que un agitador de suero haría el truco ...
Si soy crítico así es que este artículo está reservado a los suscriptores. Me parece un poco ligero de todos modos el nivel de contenido.