Consejos de Stéphane Penso: Protegiendo tu muñeca

Stéphane Penso te ofrece esta semana algunos consejos para proteger o tratar tu dolor de muñeca en padel. Es posible que ya haya visto esta cinta de gancho y bucle para aplicar en la muñeca sin comprender realmente para qué sirve. Tómate 2 minutos. Stéphane te lo explica.

La muñeca

Hay varios modelos. Esta es una banda ajustable que previene lesiones y alivia el dolor en la muñeca. Ideal para proteger y fortalecer las frágiles muñecas de los jugadores de padel iniciación o jugadores que se encuentran en fase de progresión, es decir que aumentan su número de entrenamientos y partidos.

Beneficiándose de un tratamiento termorregulador e hipoalergénico de última generación, estas muñecas son transpirables, ligeras y ofrecen una excelente compresión que se ajusta a la morfología de la muñeca; cuanto más fuerte apriete, menos "girará" la muñeca, evitando así algunas molestias ligamentosas.

Consejo pequeño: coloque una muñeca de algodón y, especialmente, nylon sobre ella, para aumentar el calor en la articulación y por qué no limpiar el sudor de la cara.

Publicado por
Stéphane Penso