La práctica de padel en cualquier nivel requiere preparación muscular y recuperación después del esfuerzo. Los estiramientos son muy buenos movimientos para preparar tus músculos, para prevenirlos que te vamos a pedir, y son necesariamente muy buenos para eliminar contracturas, recuperar elasticidad, oxigenar la musculatura después del esfuerzo para mejorar la recuperación.
Hemos separado dos áreas del cuerpo para estirarlas: la parte superior del cuerpo y la parte debajo del cinturón.