Podemos dividir estos factores en dos categorías: factores internos (aspectos en los que podemos trabajar) y factores externos (que no podemos controlar al 100%).
Los 4 pilares básicos del rendimiento deportivo que siempre encontrarás en diferentes tipos de entrenamiento:
Además, siempre sumamos uno más, porque aunque no lo pensamos todo el tiempo, nuestro rendimiento está muy condicionado por este factor adicional:
Las condiciones familiares también influirán en nuestro desempeño. Además, la relación que tenemos con nuestro compañero y con el entrenador será importante, porque si ya lo hemos discutido, tendremos una influencia en el rendimiento.