Aquí están los mandamientos para aquellos que quieren evitar hacerse daño durante sus juegos de padel. Esta es una guía para prevenir lesiones en el padely muy fácil de hacer. Si sigue estas medidas preventivas tanto como sea posible, el riesgo de lesiones seguirá existiendo, el riesgo cero no existe, pero se minimizarán en gran medida.

  1. Ten una pala decente.

Obviamente no es necesario tener la mejor pala del mercado, pero sí debes tener cuidado con ciertas palas que realmente no se adaptan a tu práctica.

Hay muchas palas asequibles entre las que seguro encontrarás la que más te convenga. Por ejemplo, si eres principiante, deberías llevarte una pala “redonda”, bastante ligera y poco rígida.

  1. Cambie los sobregrips a menudo

Este es un error muy común: use el sobregrip hasta que se deshaga. Por unos euros, encontrarás un nuevo overgrip para prevenir determinadas lesiones.

Si su pala se resbala, se verá obligado a sujetar la pala con más firmeza y a tensar más músculos.

Otro factor importante es decidir cuántos overgrips poner en tu pala.

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Alexis Dutour

Alexis Dutour es un apasionado padel. Con su formación en comunicación y marketing, pone sus habilidades al servicio de padel para ofrecernos artículos que siempre son muy interesantes.

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