Le Padel Pertenece a la categoría de deporte conocido como "aeróbico" y en este, permite eliminar hasta 600 calorías por hora. De hecho, el hecho de jugar Padel lo mantiene en movimiento durante la mayor parte de la hora o la hora y media que pasa en el campo.

Le padel pulsa!

«  El pulso promedio es de 120 a 140, por lo que la quema de grasa continúa  »Explica Manuel Pascual, entrenador de Padel en España.

Cuando gastas calorías, fortaleces tus articulaciones, ya que te mueves en todas las direcciones.

« La flexión y extensión son propicias para tonificar las piernas. Las armas están activas, aunque una más que la otra, sería necesario hacer un trabajo de compensación.n ”, explica Pascual.

Y la Padel ayuda a mejorar la flexibilidad y elasticidad de los músculos.

Le Padel : un anti-estrés

Más allá de todo lo que puede hacer por su cuerpo estéticamente, este deporte también ayuda a mejorar los reflejos. De hecho, debes prestar atención a la pelota para ver a dónde va. Esto aumenta la coordinación ojo-mano y el desarrollo psicomotor.

 Practicándolo padel, generas endorfinas, las hormonas de la felicidad y el bienestar.

Para el Padel puede ofrecerle todas estas ventajas ", debe jugar dos horas y jugar una o dos veces por semana " Pascual recomienda.

La importancia de la pareja.

Para iniciarse en este deporte es importante comprar un buen calzado que sujete el pie, con suelas delgadas para un buen agarre y una pala tipo redonda.

Hay muchas razones para hacer deporte. Más aún gracias al buen tiempo. La ventaja de Padel es que se puede practicar tanto en verano como en invierno.

Le Padel tiene esta especificidad que le permite mantenerse en forma a cualquier edad.

La otra ventaja: la padel te permite progresar en todas las edades. Es un deporte que se puede practicar durante mucho tiempo. Lo podemos ver en el circuito profesional. Vemos que los mejores jugadores tienen más de 40 años… ¡No van a parar!

Un orden de magnitud

Es Emmanuel García, famoso jugador de padel del sur de Francia que explica que "gastar 600 calorías en 1 hora de padel… Tienes que pesar más de 100 kg ”
Alexis Dutour

Alexis Dutour es un apasionado padel. Con su formación en comunicación y marketing, pone sus habilidades al servicio de padel para ofrecernos artículos que siempre son muy interesantes.

Sobre el mismo tema