Una de las cosas más difíciles de controlar en un juego de padel es la concentración. Es normal que se produzcan distracciones durante el juego, como cambios de ritmo, pausas, duración, fatiga o estrés. Por lo tanto, debemos otorgar una gran importancia al entrenamiento mental, porque es una parte esencial del resultado positivo de un partido.

Una y otra vez hemos escuchado a compañeros de equipo, oponentes decir cosas como "Estoy fuera del juego", "Perdí la concentración en el peor momento". Para que esto no suceda, es necesario saber cómo controlar las distracciones y cómo mantener un buen nivel de concentración en el campo en todo momento.

La concentración se ha definido como un proceso psíquico de enfocar deliberadamente toda la atención de la mente en un objetivo, objeto o actividad que está siendo o está por ser, dejando de lado la serie de eventos. u otros objetos que puedan interferir en su realización.

Al igual que con otros factores psicológicos que influyen en nuestro desempeño en padel, como la visualización o el control del estrés, la concentración también se puede capturar dentro y fuera del campo. Aunque todos somos diferentes y, como en todas partes, hay algunas personas que se distraen más fácilmente que otras, existen algunos ejercicios de focalización de la atención que se pueden realizar en nuestros entrenamientos.

Centrarse en los factores de distracción y los ejercicios a realizar para ayudarnos a centrarnos en un campo de padel :

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Alexis Dutour

Alexis Dutour es un apasionado padel. Con su formación en comunicación y marketing, pone sus habilidades al servicio de padel para ofrecernos artículos que siempre son muy interesantes.

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