Para este quinto entrenamiento de confinamiento, nos enfocamos en la parte padel.
José Luis Salines te ofrece un entrenamiento que puedes hacer desde casa y para el que casi sólo necesitarás tu pala y una pelota.
Empezamos con tres minutos de calentamiento : 100 vueltas de saltar la cuerda (de lo contrario haremos pequeños saltos sin la cuerda), algunos saltos no perseguidos, un poco de carrera y una pequeña movilización conjunta, desbloqueando de alguna manera. Usted puede también hacer algo de revestimiento Si el corazón te lo dice.
Pasamos a taladro :
Luego descansamos por dos minutos, ¡y comenzamos de nuevo!