A menudo se compara al pádel con el tenis y el squash; Pero ojo, el tenis y el squash son dos deportes muy cardio que requieren tener muy buen corazón para correr durante mucho tiempo. El pádel es un deporte exigente muscularmente pero menos cardiovascular. Diremos por qué.

Tenis / squash:

El tenis y el squash generalmente se consideran deportes con mucho comercio y tierras para cubrir. Para esto, los jugadores deben tener un cardio muy trabajado porque, de lo contrario, después de algunos intercambios, el jugador cansado tirará la toalla y soltará el punto. Para estos jugadores de tenis y squash, durante un intercambio no hay descanso. Los jugadores están constantemente en acción, moviéndose, lo que no deja descanso. El corazón puede latir muy rápido.

Sin embargo, entiendes que todo depende de tu nivel y de tu oponente.

El pádel:

La particularidad del pádel es que este deporte se juega siempre en dobles (2 contra 2) en una cancha mucho más pequeña que la del tenis. Ésta es una de las razones por las que el pádel es menos cardio. Por otro lado, debido a la superficie, el efecto y la proximidad de los jugadores en el campo, las bolas son mucho más duras y bajas para jugar. Esto requiere atención constante y, sobre todo, una posición de espera constante (con las piernas muy inclinadas).

¡Los cuádriceps y los isquios se utilizan todo el tiempo! Pero para hacerlo aún más difícil, en pádel también tenemos la parte explosiva de las piernas ¡que es muy importante! Las pantorrillas con los saltos para ir a los golpes contrayendo los abdominales, y la espalda que debe mantenerse fuerte cuando el jugador va a realizar una volea rasa. Todo el cuerpo se solicita y se contrae al máximo para ser lo más preciso posible en sus golpes.

Atención:

¡Ser fuerte no significa ir a la habitación y volverse como Hulk! Significa trabajar de manera inteligente los músculos del cuerpo y especialmente en el fondo. La complejidad es que el jugador debe ser fuerte pero siempre debe mantener flexibilidad y relajación para mantener la fluidez y la velocidad en sus disparos.

¡Dependiendo de tu plantilla y tu estilo de juego, debes adaptar tu físico! No dude en buscar el asesoramiento de profesionales para progresar y especialmente para hacer las cosas bien.

Max Moreau

Max Moreau es uno de los mejores jugadores de pádel franceses. El Sherlock del pádel abre las puertas al circuito francés y profesional. Este experto en pádel no dudará en intervenir sobre la táctica y la técnica de nuestro deporte.

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