Le padel a menudo se compara con el tenis y el squash; Pero ojo, el tenis y el squash son dos deportes muy cardiovasculares que requieren de muy buen corazón para correr durante mucho tiempo. los padel es un deporte que exige músculos pero menos cardio. Diremos por qué.

Tenis / squash:

El tenis y el squash generalmente se consideran deportes con mucho comercio y tierras para cubrir. Para esto, los jugadores deben tener un cardio muy trabajado porque, de lo contrario, después de algunos intercambios, el jugador cansado tirará la toalla y soltará el punto. Para estos jugadores de tenis y squash, durante un intercambio no hay descanso. Los jugadores están constantemente en acción, moviéndose, lo que no deja descanso. El corazón puede latir muy rápido.

Sin embargo, entiendes que todo depende de tu nivel y de tu oponente.

Le padel :

La peculiaridad de la padel Es que este deporte siempre se juega en dobles (2 contra 2) en una cancha mucho más pequeña que el tenis. Ésta es una de las razones por las que padel es menos cardio. Por otro lado, debido a la superficie, los efectos y la proximidad de los jugadores en el campo, las bolas son mucho más difíciles y bajas de jugar. Esto requiere una atención constante y, sobre todo, una posición de espera constante (flexión muy baja de las piernas).

¡Los cuádriceps y los isquiotibiales se utilizan todo el tiempo! Pero para hacerlo aún más difícil, en padel ¡también tenemos la parte explosiva de las piernas que es muy importante! Las pantorrillas con los saltos para conseguir los golpes contrayendo los abdominales, y la espalda que debe permanecer fuerte cuando el jugador va a jugar una volea baja. Se solicita y contrae todo el cuerpo al máximo para ser lo más preciso posible en sus trazos.

Atención:

¡Ser fuerte no significa ir a la habitación y volverse como Hulk! Significa trabajar de manera inteligente los músculos del cuerpo y especialmente en el fondo. La complejidad es que el jugador debe ser fuerte pero siempre debe mantener flexibilidad y relajación para mantener la fluidez y la velocidad en sus disparos.

¡Dependiendo de tu plantilla y tu estilo de juego, debes adaptar tu físico! No dude en buscar el asesoramiento de profesionales para progresar y especialmente para hacer las cosas bien.

Max Moreau

Max Moreau es uno de los mejores franceses de padel. El Sherlock de padel abre las puertas al circuito francés y profesional. Este experto en padel no dudará en intervenir en la táctica y técnica de nuestro deporte.

Sobre el mismo tema