Torneos padel son una gran oportunidad para divertirse, conocer gente, practicar deportes, aprender cosas nuevas y disfrutar padel. Sin embargo, para poder jugar a varios juegos en el mismo día, también debemos prestar atención a algunos aspectos que normalmente pasamos por alto.

Lo que pasas por alto en los torneos padel

El exito de padel ya no es una novedad, y cada vez son más los aficionados que se unen al deporte atraídos no por sus múltiples beneficios, sino también por las características de un deporte sencillo y divertido que encanta a personas de todas las edades. Además de disfrutar del deporte con amigos o entrenar para mejorar tu propio juego.

Ya sea para probar esa nueva pala de moda que compraste o seguir mejorando tu técnica, los torneos son la excusa perfecta. Sin embargo, durante los torneos solemos olvidarnos de cosas importantes que incluimos en nuestra rutina de entrenamiento e incluso en nuestra vida diaria.

Estos son nuestros consejos:

  1. Alimentación . En general, dejamos el primer juego y no creemos que debamos comer para recuperarnos y prepararnos para el próximo. El plátano es un alimento crucial en este tipo de eventos, y nos ayudará a recuperarnos al darnos la energía para enfrentar el próximo juego.
  1. hidratación. La comida es un pilar fundamental fuera del campo, y no siempre le prestamos la atención que merece. La hidratación antes, durante y después de cada juego nos ayudará a recuperar líquidos y nutrientes como minerales. Es recomendable beber agua antes, durante y después de cada juego. Es posible complementar con bebidas deportivas que proporcionan minerales.
  1. calentamiento. Incluso si encadena los fósforos, piensa que su cuerpo siempre está caliente, pero él no tiene nada, vea lo contrario. De hecho, hacer un partido, parar, reanudar después, etc. puede tener un efecto perverso en el cuerpo y exponerlos a posibles lesiones. Por lo tanto, el calentamiento antes de cada juego es esencial para aprovechar al máximo sus posibilidades y evitar lesiones.
  1. extensión. Es el gran olvidado no solo durante los torneos de padel, sino también durante el entrenamiento. Pero su importancia se multiplica con estas secuencias de partidos de los torneos de padel. es habitual que tras parte de padel, los jugadores están esperando el próximo juego. Sin embargo, antes de este merecido descanso, es importante que dediques unos minutos a estirarte bien para que tus músculos se relajen y recuperen evitando posibles lesiones.
Franck Binisti

Franck Binisti descubre el padel en el Club des Pyramides en 2009 en la región de París. Desde el padel es parte de su vida. A menudo se lo ve de gira por Francia para cubrir los principales eventos de padel Francés.

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