Tuvimos la oportunidad de entrevistar a Michel Gaillaud (medxcare – michel.gaillaud@medxcare.fr), ex médico jefe del Olympique de Marsella. El que ha sido iniciado en padel en particular por el ex entrenador de la selección francesa de padel Patrick Fouquet nos explica cuándo y cómo se producen las lesiones más habituales entre los jugadores amateur.

Su historia con la padel

“Siempre he tenido tenistas profesionales entre mis pacientes, por lo que tengo un buen conocimiento general de los deportes de pala.

Descubrí el padel cuando comencé a tratar a Patrick Fouquet, ex jugador y entrenador de la selección francesa padel. Me transmitió su pasión por esta disciplina y realmente me dio ganas de intentarlo. Como muchos fans, me enganché de inmediato y nunca paré.

Hoy en día juego regularmente con amigos y siempre nos lo pasamos genial. Nos lo pasamos bien, durante y después del partido, y también lo pasamos bien (risas). Es un deporte divertido, amigable y accesible, por lo que definitivamente te diviertes. Al final, no soy el único de la familia que se enganchó: ¡a mi hijo también le gusta este deporte!”

Un deporte que al final supone poco riesgo a nivel profesional

“A pesar de que la temporada pasada los jugadores profesionales tuvieron una agenda muy ocupada, al final observamos relativamente pocas lesiones. Evidentemente siempre puede haber accidentes y situaciones en las que los jugadores se lesionen, pero dada la cantidad de torneos y partidos importantes, podemos decir que las lesiones son mucho menos frecuentes que en un deporte como el tenis, donde el saque generará un uso excesivo del hombro. nivel y muy a menudo plantean un problema”.

Le padel, un deporte muy adictivo

“Lo que noto en mis pacientes que vienen de padel –y cada vez hay más– es que casi todos son adictos a la disciplina. Suelen jugar muy a menudo, a veces más de lo necesario. Y cuando una patología tiene que apartarlos del camino durante un tiempo, generalmente lo viven muy mal. Esto es bastante comparable a lo que observamos al correr, que también es una actividad adictiva.

El problema, como habrás comprendido, es que cuando descubres esta divertida actividad y quieres jugar todos los días sin tener el cuerpo lo suficientemente preparado para ello, aumentas el riesgo de lesionarte…”

Las tres lesiones más comunes

La famosa epicondilitis…

juan lebron lesion lesion

“Como podrás imaginar, primero hablaremos del “codo de tenista”, esta lesión que también se puede llamar tendinopatía epicondilar, y que se produce en el codo.

Primero debemos entender que todo ha sido organizado en el ser humano para tomar (como comer por ejemplo), esto es lo que permite la pronación. Pero para controlar el movimiento está un grupo de tendones –los tendones extensores de la muñeca– y son ellos los que sufren. Estamos hablando de lesiones microtraumáticas por uso excesivo.

Los tendones extensores o flexores de la muñeca se fijan en su mayor parte al codo y son los movimientos repetitivos de esta muñeca, aquí con peso, los que dañan los tendones a la altura de sus inserciones en el codo, provocando a veces fisuras tendinosas. Se trata de la famosa epicondilitis tan temida por los practicantes. Por tanto, podríamos decir con absoluta certeza que no se trata de una enfermedad del codo sino de la muñeca.

Podemos evitarlo, por ejemplo, eligiendo palas con un equilibrio bajo, quizás añadiendo overgrips o evitando apretar demasiado el mango”.

La “pierna de tenis”

“Luego nos encontramos con otra patología que también es común en los futbolistas. padel y en los tenistas, una lesión comúnmente llamada “pierna de tenista”. Se trata de una desinserción del músculo gastrocnemio medial en su envoltura, la aponeurosis. Esta lesión en el gemelo se produce durante una aceleración brusca en un jugador que no ha calentado lo suficiente, que no se ha recuperado bien de sus últimos entrenamientos o que está deshidratado. Esta lesión mioaponeurótica, que cuando se produce da la sensación de que alguien nos ha tirado una piedra en la pantorrilla, debe ser bien tratada para evitar cualquier recaída”.

Lesión de Benjamín Tison

¡Rotura del tendón de Aquiles!

“Finalmente, en este “Top 3” encontramos otra lesión que comparte similitudes con la segunda: la rotura del tendón de Aquiles. Una vez más, la mala hidratación y el cansancio acumulado serán la mayor parte de las veces los culpables. Si esta patología es muy molesta (con una operación obligatoria y una larga rehabilitación), también se puede evitar respetando algunas reglas básicas. De hecho, es a raíz de múltiples microtraumatismos que el tendón de Aquiles acaba cediendo. ¡Tan pronto como aparezca dolor en esta zona, debes consultar a un profesional de la salud! Y, en términos más generales, es necesario tomarse el tiempo para recuperarse, estirarse, hidratarse y comer bien”.

Próximamente un Observatorio de lesiones padel ?

“Para comprender mejor las lesiones que rodean a este deporte relativamente nuevo y ayudar a proteger a las generaciones futuras de jugadores en particular, padel, me gustaría organizar pronto un Observatorio de las lesiones de la padel. ¡No puedo decir mucho más por el momento, excepto que debería tener lugar en Biarritz, en los Pirineos Atlánticos!

¿La última palabra?

"¡Nunca tomes el dolor del tendón de Aquiles a la ligera!"

Xan es fan de padel. ¡Pero también rugby! Y sus publicaciones son igual de contundentes. Preparador físico de varios padel, descubre publicaciones atípicas o trata temas de actualidad. También te da algunos consejos para desarrollar tu físico para el padel. Claramente, impone su estilo ofensivo como en el campo de padel !

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