Deporte completo, el  padel solicitud  buen estado físico  así como mucho entrenamiento para alcanzar un buen nivel. Ponte en una segunda actividad deportiva puede ayudarte a fortalecer tus habilidades en este deporte.

Para progresar en tu deporte, son importantes tres aspectos: técnica, resistencia y fuerza. Elegir una segunda disciplina le permitirá diversifica tus actividades deportivas  mientras trabaja en cada uno de estos puntos.

Para mejorar tu técnica

Frecuentemente  comparado con tenis  y calabacín, le padel Se practica como estos dos deportes con pala. Para mejorar su rendimiento, debe  maneja bien tu palay comprender cómo funciona para aprovecharlo al máximo. Teniendo esto en cuenta, practicar otro deporte de pala puede ayudarte a diversificar tu técnica.

Le tenis,cuyos  padel es un derivado, Es el deporte más obvio para este propósito. La popularidad de este deporte (el tenis es el segundo deporte más popular en Francia con más de un millón de seguidores) le permitirá encuentra fácilmente un compañero de juego quien puede enseñarte los conceptos básicos de la disciplina. Las similitudes entre los dos deportes hacen que muchos jugadores tenis comenzar en padel,e inversamente. El campeón de tenis Rafael Nadal es, pues, él mismo un seguidor de padel. Y eso parece tener éxito para el jugador que es  uno de los grandes favoritos  esta temporada

Otros deportes de pala, como calabacín,  bádminton  o  tenis de mesa  También puede permitirte trabajar tu técnica pala mientras mejoras tu condición física. No dudes en probarlos todos antes  elige el que prefieras.

Para mejorar tu resistencia

Si la técnica es esencial para  padeltener buena resistencia También es imprescindible si desea mejorar su rendimiento. No hay ningún secreto: los mejores deportes para mejorar tu resistencia son los que hacen  trabajar el cardio.

Un deporte obvio para cumplir este objetivo: el curso. Una de las grandes ventajas de este deporte es quees facil de practicar y casi no requiere inversión (solo buenos zapatos y ropa deportiva). Establecer el objetivo de correr al trabajo, y  verás rápidamente el resultado.

Otro deporte que puedes practica en tus viajes diarios o más relajado los fines de semana, el bicicleta también hará milagros por tu resistencia. Ideal para trabajar su corazón, también mejorará los músculos de sus piernas para permitirle brillar por motivos de  padel.

Para mejorar tu fuerza

Au padeltu fuerza de ataque puede marcar la diferencia. Existe una estrategia muy sencilla para trabajar en este aspecto: entrar en el musculación . Los ejercicios regulares te permitirán desarrollar tus hombros, bíceps y tríceps para ganar poder.

Para desarrollar los hombros, el desarrollo de la máquina o el desarrollo del cuello son sus ejercicios ideales, mientras que un trabajo en los bíceps requerirá a pesa. Los tríceps, mientras tanto, serán estimulados por extensiones sobre la cabeza. Y si no quieres ir al gimnasio, serie de bomba regular antes de entrenar o en casa también desarrollarás tus músculos con facilidad.

Otro deporte que le permitirá desarrollar su fuerza mientras descubre una nueva disciplina es elremo.

Este deporte muy completo estimula 80% de los músculos de tu cuerpo, incluidos hombros y bíceps. Más allá de la mejora general en su resistencia y su resistencia al esfuerzo, puederemo te permitirá desarrollar una musculatura fuerte que mejorará tu fuerza cuando practicas padel. Y si su práctica al aire libre no te tienta, siempre puedes recurrir a su equivalente en el gimnasio: el  remero.

Resistencia, fuerza o técnica., cada uno de estos deportes te permitirá desarrollar un aspecto que te permitirá mejorar tu rendimiento en el padel.  Entonces, ¿cuál de ellos comenzarás a practicar?

Franck Binisti

Franck Binisti descubre el padel en el Club des Pyramides en 2009 en la región de París. Desde el padel es parte de su vida. A menudo se lo ve de gira por Francia para cubrir los principales eventos de padel Francés.

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