No solo hay profesionales de padel que tienen derecho a un fisioterapeuta! Aficionados quien juega padel no debe dudar en consultar a un fisioterapeuta para evitar lesiones.

Cuanto más juegas, más importante es el fisioterapeuta

Los jugadores de World Padel Tour son seguidos sistemáticamente por fisioterapeutas que los atienden de forma habitual por varias cosas:

  • Tratamiento del dolor
  • Recuperación muscular mejorada
  • El regreso a la competición tras una lesión

Por qué ? Porque son profesionales que buscan el mejor rendimiento llevando el cuerpo al límite.

La importancia de la fisioterapia para un aficionado

Para personas que practican padel en forma de deporte-ocio o para competidores aficionados, la fisioterapia es principalmente preventivo.

Pero, ¿qué queremos decir con prevención?

Sería el conjunto de medidas que se toman para evitar sufrir una lesión. Esta prevención puede ser:

  • Pasivo, ciclista con casco o futbolista con espinilleras
  • Activo, acción que nos protege durante la actividad física

En este último caso, un fisioterapeuta puede ayudarlo aconsejándole cómo realizar ejercicios de fortalecimiento muscular, estabilidad, equilibrio y coordinación que reducirán su riesgo de lesión.

El sistema propioceptivo

El sistema propioceptivo es un sistema que funciona de manera subconsciente en nuestro cuerpo y está formado por receptores nerviosos, ubicados en nuestros músculos, tendones, ligamentos y articulaciones.

Se encarga de informar a nuestro cerebro sobre la posición y cómo se mueven nuestras diferentes partes del cuerpo entre sí. Sin embargo, al realizar ejercicios propioceptivos, podemos mejorar el funcionamiento de este sistema y obtener un mejor control del cuerpo. Nuestra protección activa será una de las mejores formas de prevenir futuras lesiones. !

Todo fisioterapeuta puede asesorarle sobre cómo aprovechar al máximo los distintos materiales existentes. Recuerda que incluso sin equipo y solo con tu cuerpo, puedes trabajar el sistema propioceptivo sin ningún problema.

¡No vayas a ver a tu fisioterapeuta cuando sea demasiado tarde!

No olvides el calentamiento

Los ejercicios propioceptivos son importantes, pero antes de iniciar cualquier práctica deportiva, recuerda calentar adecuadamente. ¡Entre 5 y 10 minutos de ejercicios de carrera suaves y otros 5-10 minutos de movilidad articular evitarán problemas importantes!

 

Alan bugarin

Alan Bugarin es un amante del deporte en general y de padel en particular. Le gusta hacer buen uso de
su tiempo, por lo que siempre lo verás haciendo deporte, una vez que termine su jornada laboral como
fisioterapeuta.