El tema ahora es visitado a menudo por jugadores aficionados, pero es totalmente asumido por jugadores profesionales. De hecho, tener una buena concentración antes de un buen desempeño en el campo. La concentración no debe ser solo durante el partido, sino también antes, para tener la mentalidad correcta al comenzar el juego.

El objetivo es darle las claves para una buena concentración previa al partido, lo que puede hacer. ¡Estos son consejos, y esta es una lista no exhaustiva!

  1. Tener metas claras. Tu mente debe estar enfocada en el partido que se aproxima, no en ninguna otra distracción. Debes darte objetivos claros que se puedan lograr durante tu partido, lo que te permitirá mantener tu head calma y concentración durante los momentos importantes.
  2. Escuchar música. Esto es más una recomendación porque cada persona es diferente. De hecho, escuchar música relajante antes de un juego con el mejor humor cuando ingresas a la cancha. Esto te ayudará a tener ideas claras, a ser optimista.
  3. Establece tus tácticas. No esperes para entrar al juego para pensar en las tácticas. Tienes que pensarlo antes de estar preparado, y así comenzar desde el primer punto del partido. Por otro lado, no tiene que pensar en un solo plan de acción, debe pensar en varios para hacer frente a todas las situaciones. De hecho, no debes tener una solución si tu oponente logra contrarrestar tus tácticas.
  4. Motivación. Es esencial para la victoria. Debes repetir una oración (es única para todos) para motivarte. Esta oración se usará como un ancla y te ayudará a concentrarte en tus objetivos y en lo que necesitas para ganar este juego.
  5. Comida y descanso. En la vida deportiva, no son solo los partidos y el entrenamiento lo que importa, el descanso y la comida son igual de importantes. Por ejemplo, la noche anterior a un plan de juego para descansar, y tener una dieta saludable antes de dormir.

 

Centrarse antes de un juego estará en el estado mental adecuado para volver a la cancha. Tendrás buenas intenciones, estarás mucho más alerta a los golpes de tus oponentes, responderás más rápido, verás una diferencia real en tu rendimiento.

Alexis Dutour

Alexis Dutour es un apasionado padel. Con su formación en comunicación y marketing, pone sus habilidades al servicio de padel para ofrecernos artículos que siempre son muy interesantes.

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