Être vegano o vegano Es un estilo de vida. Negarse a consumir productos animales es una opción. Una elección compatible con la práctica de padel ?

Cada persona es libre de consumir los productos que desee. Por pura elección o, a veces, por obligaciones de salud, los veganos también son jugadores de padel potenciales. Pero, ¿esta dieta es realmente compatible con nuestro deporte?

Ser vegano significa no consumir productos animales. Por supuesto, estamos hablando de carne, pescado, pero también de huevos, crustáceos, productos lácteos o miel.

Si su dieta consiste en comer todo y durante la noche cambia a la dieta vegana, se dará cuenta de que no es una dieta fácil porque nuestro cuerpo necesita una ingesta nutricional diaria para funcionar correctamente, y conocerá los alimentos y sus valores serán parte de tu aprendizaje.

Si es posible

Es posible tener una dieta vegana y practicar deportes de alto nivel. Si nos fijamos en los tenistas, Djokovic, las hermanas Williams y también Martina Navratilova son veganos Un estilo de vida que puede requerir un poco más de rigor, pero que funciona como en casa Carl Lewis el velocista o incluso Daniel Negreanu El jugador de póker. Todos encuentran efectos positivos en este estilo de vida.

¿Somos realmente omnívoros?

Esta es una pregunta que debe hacerse. Durante miles de años, el cuerpo humano ha tenido que adaptarse al entorno en el que vive. Pero si nos comparamos con los animales, descubriremos que los animales más poderosos del mundo son veganos: elefante, rinoceronte, hipopótamo o más cerca de nosotros en gorila. El gorila es el epítome de una fuerza increíble con una dieta vegana.

Si pueden hacerlo, yo también.

Cuidado con este idioma. Por supuesto, tú también puedes hacerlo, pero el consejo es que te apoyen en esta nueva aventura. Reemplazar alimentos de origen animal por alimentos de origen vegetal no es fácil. Comer riz integral, semillas, haba de soja y plátanos No será suficiente. Nuestro cuerpo necesita vitaminas, proteínas, carbohidratos, grasas e importantes contribuciones diarias de energía, especialmente si practicas una actividad deportiva intensa.

Entonces, si decides hacerte vegano, los días de abrir el refrigerador y comer la primera comida han terminado. Tendrá que darle a su cuerpo la energía que necesita todos los días, que se encuentra en frutas, verduras y, a veces, en suplementos alimenticios.

Y tú, ¿tienes una dieta especial?

Julien Bondia

Julien Bondia es profesor de padel en Tenerife (España). Columnista y asesor, te ayuda a jugar mejor a través de sus tutoriales y artículos tácticos/técnicos. padel.

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