El entrenamiento mental es barrido con demasiada frecuencia por los deportistas. Sin embargo, los mejores saben cómo reconocer los beneficios de este tipo de coaching porque puede marcar la diferencia a corto y largo plazo.

Rafael Nadal es uno de los mejores tenistas del mundo, y fuente de inspiración para todos los tenistas, desde padely otros deportes.

Estas son las lecciones 10 aprendidas del entrenamiento de Rafa Nadal que lo ayudarán positivamente, a mantenerse motivado y a manejar las pérdidas y las victorias.

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Aquí hay 5 lecciones de entrenamiento:

  1. Saber perder. La humildad es la clave del éxito en cualquier contexto deportivo. Es importante tener humildad en una derrota y reconocer que el oponente ha sido más fuerte. Pero es aún más importante ser humilde en una victoria para mantener los pies en el suelo.
  1. Disfruta el momento. En su octavo título en Roland Garros, Rafa Nadal dijo que sabía que era necesario disfrutar de esos momentos porque no duran para siempre. En otras palabras, celebre su éxito y disfrute de esas victorias que le darán un sabor dulce a su vida.

  1. Pensar en el futuro. Piensa en el futuro. Las victorias y las derrotas no son absolutas sino relativas: después de un partido, ha llegado el momento de pensar en el siguiente.
  1. Deporte y familia. El apoyo y la confianza en la familia y los seres queridos aportan una gran fuerza profesional a todos los atletas que intentan equilibrar su proyecto personal con el deporte. Los éxitos compartidos son apreciados dos veces.
  1. No pierdas la ilusion. Si pierdes la ilusión, no tiene sentido seguir jugando padel. Rafa Nadal siempre se entusiasma como un niño en cada victoria, no está acostumbrado al éxito porque es consciente de que la victoria no es gratis, sino fruto de su esfuerzo.

Estos son los 5 valores principales de Rafa Nadal:

  1. Sonrie para triunfar. El ganador no solo se muestra en victorias, es muy fácil sonreír en esos momentos. Sin embargo, el verdadero know-how viene cuando tienes que felicitar a tu oponente por su victoria.
  1. humildad. La humildad es la verdadera clave del éxito de la mejora personal. Un atleta no solo es consciente de sus fortalezas, sino también de sus debilidades. Y luego, él sabe que la verdadera esencia del triunfo es el entrenamiento.
  1. Lucha hasta el último punto. Rafa Nadal es constante, lucha hasta el último segundo del partido, porque sabe que no debes dar nada por perder antes de tiempo. Y en esta constancia reside la verdadera satisfacción interna, de haber terminado un partido sabiendo que has dado lo mejor de ti mismo.

  1. El espíritu olímpico. Lo más importante en el deporte no es ganar, sino ese amor por el espíritu olímpico que es la principal motivación de aquellos que realmente aman su deporte.
  1. emoción. En el deporte, no es solo técnica, sino también emoción. Un deportista emocional de corazón vive el deporte de una forma única. Hay un valor esencial que hace brillar a Rafa Nadal con todos sus fuegos con luz propia: la dignidad. Y esta es la clave de su carisma. Sea una persona antes que un jugador de tenis, y actúe con honestidad y sencillez.
Alexis Dutour

Alexis Dutour es un apasionado padel. Con su formación en comunicación y marketing, pone sus habilidades al servicio de padel para ofrecernos artículos que siempre son muy interesantes.

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