La Bandeja au padel , como lograrlo?

Del club Padel San Miguel de Tenerife, aprendamos o profundicemos bandeja, este golpe muy particular a padel.

¿Cómo realizarlo? ¿Qué ejercicios realizar?

Clubes, jugadores y profesores de padel, use estos 2 videos para ayudarlo a mejorar bandeja.

La bandeja en unas pocas líneas:

La bandeja es un golpe que solo usaremos padel. Se caracteriza por ser una volea de derecha alta pero golpeada con efecto de corte. los bandeja Se utilizará como tiro de espera o de preparación del punto, la idea es mover a nuestros oponentes, dificultando su defensa porque el balón tendrá poco rebote. Finalmente, el bandeja nos permitirá no perder la red. Puede ser utilizado por ambos jugadores, derecho o izquierdo, pero generalmente es más efectivo cuando un jugador diestro juega a la derecha.

La preparación del golpe se puede realizar de dos formas, brazo extendido o brazo doblado. Aconsejo a los principiantes e intermedios que se preparen con el brazo extendido para automatizar correctamente el movimiento. Para los jugadores más experimentados, puede prepararse con el brazo doblado lo que le permitirá ocultar el efecto que tendrá en la pelota (bandeja ou vibora).

Para un buen equilibrio del cuerpo, aconsejo en primer lugar golpear el bandeja con ambos pies en el suelo. Los jugadores experimentados saben cómo batear en suspensión; no corte esquinas. Una vez que el gesto está automatizado, puede comenzar a subir la pelota.

Muy importante para evitar lesiones: trate de golpear la pelota frente a usted. Golpear la pelota al nivel de su cuerpo o detrás puede no lastimarlo de inmediato, pero con la repetición puede ser que después de algunas semanas tenga que cambiar el gesto debido a una lesión en el hombro.

- Uso en tres zonas: rebote en la caja de servicio, detrás de la línea o en la puerta
- Úselo en la preparación de puntos para mover a nuestros oponentes y obligarlos a defender
- Usar con un efecto cortado de arriba hacia adelante
- Bajo en las piernas. Lo mejor es comenzar con los pies 2 en el suelo en el momento del golpe.
- Mano izquierda (para diestros) hacia la puerta lateral y no hacia la pelota.
– Preparación con la pala echada hacia atrás por encima del hombro, brazo extendido.
– Cara (o tamiz) de la pala orientada hacia el cielo
- Punta del pie delantero hacia la cancha del oponente para evitar lesiones en la rodilla
- Golpear por encima de la cintura, si es posible cerca de nuestra cara o del ojo
- Impacto de la pelota ligeramente delante de nosotros
- Transferencia del cuerpo de atrás hacia adelante.
- Terminando el gesto en una honda, el brazo se enrollará alrededor del cuello

No dudes en consultarnos cualquier duda. A tus palas.

Julien Bondia

Julien Bondia es profesor de padel en Tenerife (España). Columnista y asesor, te ayuda a jugar mejor a través de sus tutoriales y artículos tácticos/técnicos. padel.