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Consejos de Stéphane Penso: Protegiendo tu muñeca

El Sr. Stéphane Penso le ofrece esta semana un consejo para proteger o tratar su dolor de muñeca. Es posible que ya haya visto esta cinta adhesiva para aplicar en la muñeca sin comprender realmente para qué se usaba. Tómate 2 minutos. Stéphane te lo explica.

La muñeca

Hay varios modelos. Esta es una banda ajustable que previene lesiones y alivia el dolor de muñeca. Ideal para proteger y fortalecer las frágiles muñecas de los jugadores principiantes de pádel o jugadores que están en la fase de progreso, es decir, que aumentan su número de entrenamientos y partidos.

Beneficiándose de un tratamiento termorregulador e hipoalergénico de última generación, estas muñecas son transpirables, ligeras y ofrecen una excelente compresión que se ajusta a la morfología de la muñeca; cuanto más fuerte apriete, menos "girará" la muñeca, evitando así algunas molestias ligamentosas.

Consejo pequeño: coloque una muñeca de algodón y, especialmente, nylon sobre ella, para aumentar el calor en la articulación y por qué no limpiar el sudor de la cara.

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Julien Bondia

Julien Bondia es profesora de pádel en Tenerife. Es el fundador de AvantagePadel.net, un software popular para clubes y jugadores de pádel. Columnista y asesor, te ayuda a jugar mejor a través de sus muchos tutos de pádel.

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