Todo técnicas es bueno saber para progresar en padel. Depende de usted encontrar el más adecuado. Jugadores, monitores, no duden en utilizar elimaginería mental.

Imágenes mentales, ¿qué significa? Es en cierto modo utilizar información en referencia a un objeto, un animal, una actitud, lo que te permitirá comprender mejor un movimiento o una fase del juego.

Si nos fijamos en artes marciales como el Kung Fu, vemos que muchos movimientos provienen de los movimientos y actitudes de los animales (la mantis religiosa, el mono, el tigre o la grulla). Por supuesto, no le pediremos que se mueva en una pista de padel como un mono o un tigre, pero tomar su actitud en ciertas tomas puede ayudar. ¡Miremos más de cerca!

Imágenes de objetos

La idea es ayudarte a interiorizar mejor un movimiento. Por ejemplo, cuando se prepara para un golpe de derecha, le resulta difícil colocar la pala correctamente hacia atrás. Una de las soluciones puede ser imaginar que la punta de la manga es un ojo que debe observar cómo llega la pelota de sus oponentes. Para un final mal acabado, uno puede imaginarse una bandeja en la que tendrá que poner una taza después de haber impactado. Existe por tanto una infinidad de objetos que podrás aplicar a tu técnica para que sea lo más fluida posible.

Imágenes ambientales

Una vez que entiendes la técnica, llega el momento de jugar tácticas, tu actitud en la pista. Durante un partido, no siempre se puede jugar con la misma intensidad. A veces estás en defensa, en ataque, o tienes que mantener el balón en juego durante los puntos importantes, o tienes que imponerse con “maestría” contra una pareja más débil.

Estas actitudes se pueden abordar de diferentes maneras dependiendo de quién sea usted. Por supuesto, no tomaremos los mismos ejemplos para personas que trabajan en 2 mundos diferentes. Entonces, si usted es un monitor, intente encontrar imágenes que representen mejor a su audiencia; cuál es su trabajo, tienen hijos, les gusta la naturaleza, los deportes de motor, los viajes, las salidas ... así como tantos elementos que te permitirán hacerles entender rápidamente la actitud a elegir según el momento del partido.

Tomemos 2 ejemplos

1- Estás en defensa y eres un jugador muy agresivo. Anotas un punto y luego pierdes 3 porque siempre estás buscando hacer el tiro perfecto desde el fondo de la pista. Una de las ideas puede ser subirse a un crucero y dejarse llevar por las olas. Sabes que estás a bordo y que no podrás llegar al destino una vez que el barco haya atracado. No tiene sentido apresurarte. Al principio lo pasarás mal, pero poco a poco te irás relajando y entenderás que hay que tener paciencia hasta poder bajarte del barco para la próxima visita.

2- Te encuentras en la red y te das cuenta de que tus voleas nunca ponen en dificultades a tus oponentes. ¿Quizás sería bueno pensar en ser agresivo? Para ello puedes imaginar ser un león o un tigre intentando morder a su víctima con cada impacto de bala. De esta forma, todos tus golpes cobrarán otra dimensión; irás al encuentro de la pelota, acelerarás un poco más el ritmo y sobre todo, el efecto que imprimirás hará más daño en el costado de tus adversarios. Pero ojo de todos modos porque el león y el tigre son animales que estudian a sus presas antes de abalanzarse sobre ellas: no conquiste el punto con toda su fuerza ...

Conclusión

A cada uno su propio método. Para algunas personas, las imágenes mentales son un valor agregado real, para otras tienen poco o ningún significado. No dudes en motivarte buscando imágenes o situaciones que te representen a ti, a tu pareja o incluso a tus alumnos.

 

Julien Bondia

Julien Bondia es profesor de padel en Tenerife (España). Columnista y asesor, te ayuda a jugar mejor a través de sus tutoriales y artículos tácticos/técnicos. padel.

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