A menudo hemos escuchado que le padel era un deporte que requería menos condición física y causaba menos lesiones que el tenis. ¿Es realmente una realidad?

¿Cuál es la zona más propensa a lesionarse para los futbolistas? padel y aficionados al tenis?

En el caso de padel aficionado: En el caso de tenis amateur:

  • Codo 20% Codo 16%
  • Espalda 14-11% Pie 15%
  • Pie 13-11% Rodilla 11%
  • Rodilla 11-10% Hombro 8%
  • Hombro 10-8% Espalda 5%

 

Si miramos los datos de tenistas profesionales entre 2012 y 2016 (lamentablemente no hay demasiados datos sobre los jugadores de padel profesionales) encontramos la siguiente distribución.

Podemos ver una gran cantidad de lesiones de espalda, muy por encima de las siguientes lesiones: pie, hombro y muñeca.

¿Qué significan estos datos?

Diferencias entre los aficionados al tenis y padel

Los datos indican que entre le padel y tenis entre aficionados, no hay realmente no hay mucha diferencia en términos de áreas lesionadas. Sin embargo, hay un porcentaje ligeramente mayor de lesiones de espalda en el padel.

El hombro, en gran demanda en el tenis a través del servicio y padel con los muchos gestos como el smash, el bandeja o vibora que se realizan por encima de la altura de la cabeza, es un área mucho menos riesgosa que el codo, lesión principal entre los fanáticos de ambos deportes. El famoso codo de tenista es, por supuesto, el culpable, por lo que es esencial para un fan de preste atención a la elección de su material.

 

Bela Bandeja wpt
                                            

Diferencias entre aficionados y profesionales

Si comparamos a los jugadores de tenistas aficionados y profesionales, es muy interesante ver el diferencia en lesiones de espalda. Si son muy infrecuentes entre los aficionados, claramente lo son entre los profesionales, con un incremento impresionante entre 2012 y 2016. Por tanto, concluimos que la práctica de alto nivel, que se realiza mayoritariamente en pista dura, combinada con muchos viajes que deben realizar los profesionales , genera un estrés severo en la columna.

Sería interesante saber si en el caso de padel encontraríamos diferencias comparables entre aficionados y profesionales, pero lamentablemente no disponemos de datos suficientes en este momento.

Numero de heridos

En padel, hay un promedio de 2,75 lesiones por cada 1000 horas de juego, mientras que tenis, el promedio de lesiones por 1000 horas de juego varía de 1 a 4. Podemos considerar que el riesgo de contraer una lesión es similar para estos dos deportes.

Estos datos significan que estos dos deportes tienen un riesgo de lesión mucho menor que cualquier otro. deporte de contacto. Desde deportes sin contacto, estarían en una posición intermedia, ya que hay deportes con mayores promedios de lesiones como el voleibol y la gimnasia.

Las 5 lesiones más habituales entre los jugadores de pádel - AS.com

 

Factores que aumentan el riesgo de sufrir una lesión en el padel

En el caso de los jugadores padel amantes, se ha comprobado que cuanto menor es el nivel de juego, más lesiones hay, lo que puede explicarse por el hecho de que los jugadores tienen peor condición física y técnica, lo que daría lugar a más lesiones.

Conclusión

Podemos decir que el padel es un deporte quepodemos practicar sin demasiado riesgo para nuestra salud, lo que la convierte en una actividad divertida por excelencia.

En términos de lesiones, no hay una gran diferencia con el tenis, pero incluso a nivel amateur, no debemos pasar por alto preparación física y trabajo técnico.

 

 

Bibliografía

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Alan bugarin

Alan Bugarin es un amante del deporte en general y de padel en particular. Le gusta hacer buen uso de
su tiempo, por lo que siempre lo verás haciendo deporte, una vez que termine su jornada laboral como
fisioterapeuta.

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