Intentaremos motivarte a jugar padel en invierno. También podrías practicar padel durante el verano no supone para nada un problema, tanto que practicarlo con la llegada de los fríos días del otoño y fríos del invierno, se vuelve más complicado.

 Con días húmedos, días más cortos, temperaturas más frías, el deseo de salir después del trabajo no siempre está ahí.

Con estos consejos, intentaremos asegurarnos de que, incluso en el invierno frío y húmedo, pases un tiempo agradable en el campo.

1- Un buen calentamiento

El calentamiento siempre será esencial en la práctica de cualquier deporte, y más aún en el invierno. Siéntase libre de llegar antes y correr para comenzar su cuerpo. Si tiene poco espacio, la cuerda de saltar será la herramienta perfecta.

Cuando entres al campo, tómatelo con calma. No hace falta golpearte las bolas como Rafa Nadal ni intentar sacar la pelota de 3 en los primeros tiros de pala. Incluso después de que el partido haya comenzado, no juegues todo al 100%, el calentamiento continúa. Tendrás tiempo de conseguir tu súper aceleración para recuperar amortiguación más adelante.

2- Use ropa adecuada

Existe una gran cantidad de ropa de abrigo para la práctica de padel. Úselos para adaptar gradualmente su cuerpo a las temperaturas exteriores. No te pongas pantalón corto y camiseta en el primer juego, si lo haces al final del primer set, el efecto de tu nueva camiseta de Paquito en tus compañeros también será importante.

3- Evita las bebidas frescas

Prefiere las bebidas a temperatura ambiente en lugar de las que salen del refrigerador para evitar que tu garganta sufra demasiado.

4- Use zapatos en buenas condiciones

Usar zapatos en buenas condiciones y con una suela profunda en la entrepierna lo protegerá de resbalones incontrolados que podrían lastimarlo, pero también lo protegerá de la humedad del suelo.

5 - Cubrir inmediatamente después del partido

Tomar una ducha caliente y/o abrigarse después de un entrenamiento o un partido debería ser un reflejo. Si no haces esto, es posible que tengas que dejar tu pala bajo su cubierta durante varias semanas.

6- Juego en interiores

¿Por qué no lo había pensado antes? Si vive en una zona donde hay padel cubierto, disfruta y juega en estos complejos protegidos del frio y la lluvia.

fuente: Padeladicto

Julien Bondia

Julien Bondia es profesor de padel en Tenerife (España). Columnista y asesor, te ayuda a jugar mejor a través de sus tutoriales y artículos tácticos/técnicos. padel.

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