entrenar en padel es primordial adquirir de nuevas tácticas, mejorar su la técnica y aumentar su habilidades fisicas. Saber poner en situación es el último paso antes de pasar a partido.

Entrenarse. esa es la palabra Pasar por entrenamientos para ser mejores y sobre todo, jugar de la forma que más nos convenga, entender el juego y poder modificar ciertos movimientos para molestar a los contrincantes. Entonces los entrenamientos son muy buenos porque ahí aprendemos muchas cosas, pero si durante los partidos no funciona nada es porque los escenarios no estaban bien hechos.

Jugamos como entrenamos

Recuerda esta frase. Esto quiere decir que si no das el máximo en los entrenamientos, durante el partido jugarás igual, y si aumenta el ritmo, jugarás de más.

Un ejemplo serían los bailarines. Imagina una compañía de baile que hace sus ensayos simplemente marcando sus movimientos para no cansarse. El día del espectáculo, el espectáculo puede ser correcto, pero no perfecto porque los movimientos no estarán sincronizados.

Así que el primer paso, para los jugadores que ya han adquirido la técnica, sería entrenar con la misma intensidad que se quiere poner en un partido.

Para los que van progresando

Aquí es un poco diferente porque si trabajas en condiciones de partido, te llevará mucho más tiempo asimilar un nuevo movimiento, una nueva táctica. Por lo tanto, la idea es comenzar lentamente a "sentir" las cosas, adaptarlas a uno mismo, interiorizarlas y luego ponerlas en su lugar en condiciones de coincidencia lenta. El ritmo aumentará gradualmente y tendrás que adaptarte a la situación. Una vez que te sientas cómodo, es hora de aumentar la velocidad.

Las ventajas y desventajas del carrito de compras.

Entrenar a canasta, con una persona tirándote las pelotas, es algo muy positivo pero también te puede servir mal.

Positivo en el sentido de que la repetición te permitirá trabajar los golpes para tranquilizarte y mejorar tu técnica.

Negativo en el sentido de que si solo haces la canasta, sin variaciones de alturas, velocidades, efectos, estarás cómodo en los entrenamientos porque el balón siempre llega al lugar correcto, pero con mala facilidad en los partidos porque de diez balones se juegan en el mismo posición, sólo uno se verá exactamente como el que está en la práctica. El estrés, la puntuación, tu estado físico en un momento dado, la altura de la pelota, la velocidad, tus movimientos, entenderás, muchos factores influyen en el juego.

Por eso es muy interesante en el entrenamiento ponerse en situación de juego, lo dicen los mayores: pasa más tiempo jugando que entrenando para conseguir una técnica perfecta. 

Os dejamos unos vídeos prácticos que os permitirán entender este trabajo de técnica, armando tiros a baja velocidad, luego el ritmo en condiciones reales, con o sin canasta. ¡Vamos!

Julien Bondia

Julien Bondia es profesor de padel en Tenerife (España). Columnista y asesor, te ayuda a jugar mejor a través de sus tutoriales y artículos tácticos/técnicos. padel.

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