En general, ¿por qué la gente elige hacer una pasantía? padel ? La respuesta es sencilla: progresar todo lo posible en un mínimo de tiempo. Para ello, dedicaremos unos días a practicar nuestro deporte favorito, con la esperanza de volver mejor. Algunos incluso llegan a ir a España para beneficiarse de los mejores entrenadores.

Para lograr este objetivo de progreso rápido, debe hacerse algunas preguntas:

  • ¿Cuál es el tiempo de juego diario?
  • ¿Cuánto debe durar la pasantía?
  • ¿Cuál es el formato de prácticas? (lecciones, lecciones y partidos supervisados, lecciones y juego libre, etc.)
  • Y por supuesto, ¿qué profesor elegir? Para esto respondemos en detalle aquí.

Thibaut y Floriana de Apadel darnos su opinión sobre las preguntas que está haciendo.

Tiempo de juego diario recomendado para progresar

“Cuando vas a un curso de formación padel, jugamos más de lo habitual ya veces incluso, recordemos, más que un jugador profesional.

Los jugadores profesionales generalmente no entrenan más de 2 horas diarias en la pista en temporada alta. Pero dedican parte de su día únicamente al trabajo físico, que muchos aficionados descuidan.

Para un jugador aficionado, por muy motivado que esté, jugar más de 4 horas al día no le servirá de nada por 2 motivos:

  • Sobreentrenamiento:

Físicamente, claramente estarás sobreentrenado demasiado rápido y tu cuerpo ya no podrá seguirte los días siguientes.

  • Gotas de atención:

Por otro lado, apadel.fr, el sitio que trabaja con más de 50 entrenadores profesionales, especialmente en el circuito profesional en España, nos recuerda algunos fundamentos: "Dependiendo de los jugadores, de 1h a 1h30 individualmente y de 1h30 a 2h colectivamente, la atención, la la concentración y por lo tanto la capacidad de aprender disminuyen. En particular, cuando el cansancio viene a combinarse con este. La información recopilada empieza a ser numerosa y de repente el jugador retendrá solo una parte de los elementos si se alarga demasiado la duración de las sesiones”.

Por tanto, hay que entender que el descanso físico pero también la digestión de la información transmitida son también 2 puntos clave de cualquier buena práctica. “Por eso recomendamos a nuestros clientes que multipliquen las sesiones más que el número de horas de juego a toda costa. Es cierto que esto requiere un poco más de tiempo en el sitio, ¡pero será más prolífico y con menos riesgo potencial de lesiones! dice Floriana, gerente de proyectos a cargo de pasantías en Topadel.

  • La mejor fórmula según Apadel :

Por lo tanto, te recomendará que juegues dos veces al día si quieres progresar rápidamente. Con clases que irán de 2h a 1h como máximo, dependiendo de si vienes individualmente, en grupo pero también dependiendo de tu edad o tu condición física. ¡Sin mencionar la época del año y el lugar de tus prácticas! Porque yendo a Lille en invierno o a Sevilla en pleno verano, ¡seguramente no te ofreceremos el mismo programa!”

Jorge Valencia apadel
Ángel Barcelona apadel
Javi 1 Sevilla apadel
Javi 2 Sevilla apadel

El número de sesiones y la duración de las prácticas. padel ideal

“Sobre estos temas, las opiniones difieren un poco más dependiendo de los ponentes y su filosofía.

  • 3 sesiones / 3 días

en lo de topadel, siempre recomendarán un mínimo de 3 sesiones y 3 días de entrenamiento. “Así que puedes venir el día anterior para practicar y repasar los conceptos básicos o volver al ritmo de las cosas, especialmente si no has tenido la oportunidad de jugar los días anteriores.

El 2º día estará dedicado a trabajos más específicos y aquí es donde empezarás a aprender nuevas técnicas o nuevas tácticas.

El 3er día estará más dedicado a la aplicación en situaciones de partidos y juegos controlados. En nuestra opinión, esta fórmula es la más adecuada para la mayoría de los jugadores para permitirles progresar y asimilar mejor sus nuevas habilidades”, dice Floriana.

  • No es necesario hacer una semana de prácticas.

Por otro lado, no es necesario hacer una pasantía de una semana con 6 días de pasantía, por las mismas razones que las mencionadas anteriormente. El jugador estará sobrecargado de información y no sabrá en qué trabajar al final de la etapa.

3 o 4 días de entrenamiento serán más productivos y permitirán al jugador digerir mejor la información. El objetivo no es multiplicar las etapas, sino elegirlas bien y espaciarlas para dar tiempo al jugador a asimilar la información.

No existe una receta mágica, cada jugador es diferente. Sin embargo, seguir estos pequeños consejos te permitirá optimizar tu tiempo de entrenamiento y, por lo tanto, tu progreso”.

El interés de los partidos durante un campo de entrenamiento padel

“Participación en partidos durante un campo de entrenamiento padel es un tema de interés para muchos jugadores. Las organizaciones ofrecen partidos todos los días en sus programas. Por qué ?

El primer beneficio, por supuesto, es la oportunidad de jugar contra nuevos jugadores. Esto promueve el aprendizaje y desarrolla su cultura de juego, más que jugar constantemente contra los mismos oponentes.

Sin embargo, hay que tener cuidado de no pensar que los partidos conducen necesariamente al progreso: también pueden reforzar tus debilidades si el entrenador no te corrige en directo.

Desde un punto de vista económico, si las organizaciones ofrecen estos partidos es para hacerte pasar un buen rato, pero también es menos costoso organizarlos que tener que asignarte un entrenador constantemente. Por lo tanto, a menudo se le vende un paquete de horas de juego en lugar de horas de progreso. Por lo tanto, es importante asegurarse de elegir siempre un campo de entrenamiento supervisado y, por qué no, sus partidos con la asistencia del entrenador al margen para identificar sus errores tácticos. Esto podría ser beneficioso, ¡así que averigüe si esto está planeado!”

  • ¿Clases por la mañana y juegos por la tarde? Interesante ?

Thibault de Topadel tiene una respuesta clara: “Solo tenemos a los jugadores con nosotros unos días para mejorarlos. Si el objetivo principal es desarrollar el nivel del jugador, entonces el tiempo dedicado a los partidos corre el riesgo de agotarlo físicamente. Buscamos llevar al jugador a romper sus reflejos de partido para integrar lo que habrá aprendido con el entrenador.

Donc, à part un match supervisé par un coach pour qu'il puisse observer les choix tactiques du stagiaire, les matchs en plein stage sont souvent source de frustration car on n'est pas encore prêt à mettre en place ce qui a été vu en clase. Rápidamente vuelves a caer en tus viejos reflejos porque tienes que sumar puntos.

  • Partidos más bien al final de las prácticas?

“Chez Apadel, si se lleva a cabo un partido, se ubicará más bien al final del recorrido, con el objetivo de observar las elecciones tácticas. Lo ideal es dejar atrás una o dos sesiones para reelaborar lo que aún no se ha asimilado técnicamente o para hacer ejercicios correctores de problemas tácticos que el partido ha revelado.

Además, esperar unos días nos permite medir el nivel de juego del aprendiz y encontrarle oponentes que ofrezcan un verdadero desafío.

No somos magos y siempre desconfío de los cursos donde reunimos gente de todas partes, que se evalúan a sí mismos, que nunca hemos visto jugar y que se reunirán para jugar juntos desde el primer día. Estos partidos a veces no son de interés para los jugadores que son demasiado débiles o demasiado fuertes y, sin embargo, a menudo pagas más que si fueras al club de al lado con gente de tu nivel.

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