Hace unas semanas abordamos el tema de veganismo en padel. El tema le gustó tanto que le permitimos probar el  veganismo  en un  Desafío de 21 días .

21 días para aprender a comer de manera saludable, de manera equilibrada y, sobre todo, para aprender sobre los alimentos veganos, que no provienen de origen animal.

Esto es  L214 en Vegan conveniente  quien nos ofrece esto  Desafío vegetariano de 21 días . Menús que le envían, desarrollados por un dietista, adaptados a la temporada y, sobre todo, gratuitos.

Entonces, ya sea que sea fanático del veganismo o simplemente curioso, estas 3 semanas son una oportunidad para ofrecerle a su cuerpo una nueva visión de la nutrición.

Un boletín diario

Todos los días tienes un carta que le brinda información sobre esta nueva forma de comer. Por supuesto, no es fácil cambiar su dieta de un día para otro, y el Desafío Veggie también es útil para eso, para comprender y adaptarse.

Una tabla nutricional completa.

A menudo es difícil saber qué necesita nuestro cuerpo cada día en términos de nutrientes. Gracias a esto tabla nutricional, será mucho más fácil para usted realizar sus compras para sus futuros menús.

Una pirámide alimenticia para respetar

¿Quieres establecer algunas metas personales? muestra esto pirámide alimenticia en su cocina y todos los días comprenderá que la base de los alimentos son las verduras, las frutas y los alimentos ricos en almidón, y que a partir de esta base sólida se está construyendo "su" nueva forma de vida.

Menús para todas y todas las estaciones.

Esta es sin duda la mayor parte de L214. Desde menús de una semana donde puedes divertirte jugando con comida o concentrarte en un período definido. ¿Quieres hacer deporte en verano? Aquí hay un menú. ¿Deportes en invierno? Tienes otro menú disponible. Menús para niños? Hay de todo para todos en todo momento.

Es solo 21 días que quizás, y esperamos, pueda hacerte sentir mejor contigo mismo, hacerte más atlético e intérprete, o quizás presentarte nuevos alimentos sabrosos que nunca antes conociste. no.

Buen reto

Julien Bondia

Julien Bondia es profesor de pádel en Tenerife (España). Columnista y asesor, te ayuda a jugar mejor a través de sus tutoriales y artículos tácticos/técnicos padel.

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