La recuperación de apoyo donde el "paso dividido” es un movimiento importante en padel especialmente cuando el ritmo se acelera. ¿Cuándo se debe hacer para que sea efectivo?

Es un movimiento más fácil de inculcar en niños principiantes que en adultos. El split step o la reanudación de apoyo es un pequeño salto que realizamos con los dos pies tocando el suelo a la vez, en la punta, que nos permitirá mejorar nuestro tiempo de reacción y así poder negociar con más control el balón. .

Principiantes

En los niños por lo tanto, en la escuela padel, la posición de espera sería con la pala sujetada con ambas manos por delante del cuerpo, y en cuanto vemos al contrario tocar el balón, nos damos cuenta de la reanudación del apoyo para finalmente soltar nuestro tiro. Aquí realmente no estamos hablando de un momento específico porque lo importante es crear un automatismo.

En principiantes adultos es más complicado porque la recuperación de apoyos no es una de las prioridades, siendo lo importante primero pasar el balón al otro lado de la red.

Finalmente, en cuanto aumenta la velocidad del juego, que entendemos la necesidad de atacar acercándonos a la red y de defender usando las ventanas, también entendemos la importancia de la recuperación de los apoyos. Pero esta reanudación del apoyo no se puede hacer en ningún momento.

ya estas colocado

En el fondo de la calle o en la red, ya estás en tu sitio. Realizarás la reanudación del apoyo en la punta de los pies, es decir con el peso del cuerpo en la parte delantera, cuando los adversarios impactarán el balón. Ni antes ni después. El hecho de tocar el suelo en el momento del impacto del balón permitirá responder lo más rápido posible a los envíos de los contrarios.

Te mueves hacia la red

Después de un servicio, un bandeja, un smash, o despues de una chiquita, en fin entendiste, le pegas una pelota luego te vas para adelante, habra dos posibilidades: o haces como un bulldozer que rompe todo, que no para, te olvidas del soporte de recuperacion, y ven a dar una palmada con la posibilidad de cometer el error, o organizarás ordenadamente esta vuelta a la red.

Imagina que estás sirviendo. Tu idea es llegar a la red, excepto que el oponente golpee la pelota antes de que rebote en la ventana lateral. Tendrás menos tiempo para llegar a esta posición. Si tiene la costumbre de hacer su apoyo desde su posición en la red, en este caso, no será posible, por lo que llegará tarde y rápidamente estará bajo presión. Pero si durante esta subida te detienes antes de que el adversario golpee, cuando toque el balón podrás realizar la recuperación del apoyo y seguir adelante hasta llegar a tu posición en la red.

La reanudación del apoyo debe convertirse en un reflejo. Se necesita tiempo para automatizarlo, pero en cuanto el juego se acelera, se vuelve esencial o, de lo contrario, llegará tarde. Lo que te hará mejor jugador será esa capacidad de llevar a cabo la recuperación de apoyos en el mejor momento para tener más tiempo para manejar la próxima pelota, y saber parar a tiempo durante tus carreras para no desequilibrarte en el momento de la huelga. ¡Vamos!

La explicación en imágenes en este tutorial.

Julien Bondia

Julien Bondia es profesor de padel en Tenerife (España). Columnista y asesor, te ayuda a jugar mejor a través de sus tutoriales y artículos tácticos/técnicos. padel.

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