¿Cuál es la técnica para tocar una hermosa Bandeja? Durante su último tutorial, Julien Bondia nos explicó todo. ¿No estabas allí? Aquí está el resumen.

Bandeja es el mejor golpe de pádel. Un tiro único, que no se encuentra en otros deportes, pero que se usa con mucha frecuencia en nuestro deporte. ¡También podrías saber cómo hacerlo!

La Bandeja es básicamente un movimiento que hacemos para evitar perder la red cuando nuestros oponentes hacen un globo. Cuando el globo es un poco corto, podemos acelerar o incluso atacar la pelota con un bandja.

Antes de llegar al meollo del asunto, es importante conocer "su" lugar de impacto. Una vez que sepa exactamente dónde golpear la pelota, se sentirá cómodo y podrá tener un bandja efectivo. Este lugar de impacto es cuando su brazo está completamente extendido, a la altura de los ojos. Para averiguarlo, puedes lanzar un objeto, un guijarro, como si quisieras hacer rebotes. El lugar del impacto es cuando sueltas la piedra.

Para ser lo más claro posible, detallaremos la posición de cada parte del cuerpo durante una bandja.

  • Pies

Durante una Bandeja en el suelo, la punta del pie delantero debe dirigirse hacia la pista opuesta. El pie trasero, perpendicular al pie delantero.

Cuando un bandja está en suspensión, el pie trasero ganará impulso, el pie delantero se usará para aterrizar. Debe estar orientado hacia la red para permitir su carrera hacia adelante.

  • Las piernas

Siempre flexione para ajustar mejor la altura de golpe cuando esté en el suelo y para proporcionar un mejor impulso al saltar.

  • El tronco

Correcto para que tomes una posición "orgullosa" en la pista. Esta parte del cuerpo te permitirá controlar tu pelota y acelerarla por rotación. Si su cuerpo se cae o se dobla, la efectividad de su Bandeja se verá afectada.

  • La mano no dominante

Esta mano debe, durante la preparación, ir hacia la rejilla lateral, a la altura de los hombros y con los brazos extendidos. Si está haciendo una Bandeja suspendida, esta mano no dominante lo ayudará a saltar.

  • La mano dominante

Para que su Bandeja sea lo más eficaz posible, es mejor prepararse muy temprano. Tan pronto como tenga la información, prepare su tiro ya sea proyectando su pala directamente en la posición o pasándolo frente a sus rodillas. Este segundo método le permite colocar el hombro correctamente.

Luego, 2 posibilidades: o mantienes el brazo recto para un corte, o "rompes" el brazo para dar un efecto "cepillado". A un nivel avanzado, y para ocultar el efecto de tus oponentes, nos prepararemos con el brazo "roto", y en el último momento imprimiremos el efecto deseado.

  • La tête

Incluso si suena tonto, la posición de la cabeza influye en la dirección de la pelota. Si su cabeza apunta hacia abajo cuando golpea, su bola se lanzará rápidamente hacia la red. Por el contrario, si tu cabeza se mantiene alta, tu bola irá hacia la ventana trasera. Depende de usted adaptarse.

  • El fin del gesto

Cuando atacas, cuando estás firmemente anclado al suelo, es interesante completar el gesto con el brazo de la mano dominante en una honda alrededor del cuello.

Durante las pandillas suspendidas, es mejor completar el gesto en la dirección del área deseada, un final más corto del gesto que le permitirá recuperar rápidamente su posición de espera, pala al frente.

Para obtener más información técnica o táctica sobre Bandeja, no dude en consultar el tutorial el sábado 25 de abril.

Tutorial de pádel en vivo de Julien Bondia: la bandeja et la vibora

Tutorial de pádel en vivo de Julien Bondia: la Bandeja y viborahttps: //padelmagazine.fr/categorie/tech-tac/

Publicado por Padel Magazine el sábado 25 de abril de 2020

Julien Bondia

Julien Bondia es profesora de pádel en Tenerife. Es el fundador de AvantagePadel.net, un software muy apreciado por los clubes y jugadores de pádel. Columnista y asesor, te ayuda a jugar mejor a través de sus numerosos tutoriales de pádel.