Aprovechemos un video que se encuentra en la red para diseccionar y comprender mejor la técnica de Bandeja. Paso a paso, conviértete en un mejor técnico de pádel.

El uso de videos es importante para mejorar nuestra técnica y nuestro juego, filmarnos para conocernos mejor y, especialmente, saber a dónde van la mayoría de nuestras bolas y qué daño pueden causar nuestros rebotes a nuestros adversarios

Entonces hablemos de bandeja. Bandeja es un golpe de pádel específico. Es una especie de volea alta de derecha.

El bandja se usa cuando los oponentes juegan una pelota alta que no nos permite terminar el punto. El objetivo principal de la Bandeja es no perder la red.

Hay 2 tipos de bandjas; la Bandeja con efecto de corte, y otra con efecto cepillado que llamaremos Vibora.

En este video, este reproductor solo realiza viboras con una alta velocidad de ejecución. Para los jugadores de nivel intermedio, será mejor realizarlos un poco más lento y más fuerte, lo que le dará más tiempo para volver a la red y encontrar una posición de espera cómoda.

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Técnico

Este jugador tiene una técnica perfecta, de ahí este artículo.

  • La preparación

Al principio, el pala está en frente del cuerpo, apuntando al campamento contrario, en la posición alta. Cuando el oponente realiza el globo, inmediatamente nos ponemos de perfil, lo que nos permite alcanzar la mejor posición más rápidamente. La mano no dominante (izquierda en este caso) primero apunta a la rejilla lateral, y cuanto más nos acercamos al golpe, más ayuda a estirar el cuerpo hacia arriba. La mano dominante prepara el golpe con el codo doblado y se coloca lentamente, a la misma velocidad que la mano no dominante.

  • Antemano

Si te das cuenta, los jugadores de pádel de alto nivel se dan cuenta como un descanso antes de golpear su tiro. No es solo con la Bandeja sino con todos los movimientos de pádel. Este descanso ayuda a estabilizar el cuerpo para tener el mejor rendimiento posible. En este jugador, el descanso en los pies se logra dando un paso con el pie no dominante (la izquierda) hacia el centro del campo. Este paso le permite abrir la pista, cambiar los soportes de atrás hacia adelante y salir más rápido hacia la red. En la parte superior del cuerpo, la pausa se realiza cuando los 2 brazos han alcanzado la preparación perfecta.

  • El impacto

Hablamos de preparación, fin del gesto, pero el lugar del impacto es muy importante. Tiene lugar a la altura de los ojos y aproximadamente 2 horas si su posición de espera en la red es mediodía. Para encontrar este lugar de impacto, el consejo es lanzar un objeto, una pelota o una piedra para hacer un rebote. El lugar donde sueltas la piedra define tu punto de impacto. Cada uno tiene el suyo, depende de usted encontrar el suyo. Para un rendimiento óptimo, el brazo debe estirarse al momento de golpear.

  • El final del gesto

Todo depende de la altura a la que vas a impactar la pelota. Hablamos sobre la altura de los ojos, pero tal vez estarás derecho, con las piernas dobladas o ligeramente suspendidas. Entonces, dependiendo de esta altura, su final del gesto será más o menos alto.

En este jugador, podemos notar que para las bolas ligeramente más altas, su final del gesto es hacia abajo, el pala termina su carrera hasta el nivel del bolsillo izquierdo. Para las otras viboras, en apoyo, el gesto termina bajo el brazo no dominante. Para él y para su juego, sin duda es el acabado más adecuado. Tenga en cuenta que también puede terminar una Bandeja envolviendo su brazo dominante como una bufanda alrededor del cuello. Terminas con 3 gestos diferentes dependiendo de la dirección que quieras darle a la pelota. Fin del gesto bajo para dejar caer rápidamente la pelota (bolas altas), fin del gesto debajo del brazo para las bolas que rebotarán alrededor del área de servicio (altura media), fin del gesto en una honda para ganar profundidad ( pelotas jugadas cerca de la altura de la red).

Finalmente podemos notar que el jugador se toma el tiempo para terminar su gesto antes de tomar la red. Si descubre que no tiene suficiente tiempo para volver a su posición, reduzca la velocidad de su vibora.

Crédito de la foto: WPT

Julien Bondia

Julien Bondia es profesora de pádel en Tenerife. Es el fundador de AvantagePadel.net, un software muy apreciado por los clubes y jugadores de pádel. Columnista y asesor, te ayuda a jugar mejor a través de sus numerosos tutoriales de pádel.

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