Aproveche un video que se encuentra en la red para analizar y comprender mejor la técnica de bandeja. Paso a paso, conviértase en un mejor técnico en padel.

El uso de videos es importante para mejorar nuestra técnica y nuestro juego, filmarnos para conocernos mejor y, especialmente, saber a dónde van la mayoría de nuestras bolas y qué daño pueden causar nuestros rebotes a nuestros adversarios

Entonces hablemos de bandeja. La bandeja es un golpe específico para padel. Es una especie de volea de derecha alta.

El uso de bandeja Se hace cuando los adversarios juegan una bola alta que no nos permite completar el punto. El objetivo principal de bandeja es no perder la red.

Hay 2 tipos de bandejas; la bandeja con efecto de corte, y otro con efecto de cepillado que llamaremos Vibora.

En este video, este reproductor solo realiza viboras con una alta velocidad de ejecución. Para los jugadores intermedios, será mejor hacerlo un poco más lento y más duro, lo que le dará más tiempo para volver a la red y encontrar una posición cómoda de espera.

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Técnico

Este jugador tiene una técnica perfecta, de ahí este artículo.

  • La preparación

Al inicio, la pala está frente al cuerpo, apuntando hacia el campo contrario, en una posición alta. Cuando el oponente logra el globo, inmediatamente nos ponemos de perfil, lo que nos permite llegar a la mejor posición más rápidamente. La mano no dominante (izquierda en este caso) apunta primero a la cuadrícula lateral, y cuanto más nos acercamos al tiro, más ayuda a estirar el cuerpo hacia arriba. La mano dominante prepara el golpe con el codo doblado y se posiciona lentamente, a la misma velocidad que la mano no dominante.

  • Antemano

Si nota correctamente, los jugadores de padel alto nivel actúa como un descanso antes de realizar su tiro. No es solo con el bandeja pero con todos los golpes de padel. Esta rotura estabiliza el cuerpo para tener el mejor rendimiento posible. En este jugador, el descanso del pie se logra dando un paso con el pie no dominante (el izquierdo) hacia el centro del campo. Este paso le permite abrir la pista, cambiar la carga aerodinámica de atrás hacia adelante y volver a la red más rápidamente. En la parte superior del cuerpo, la ruptura se produce cuando ambos brazos han alcanzado la preparación perfecta.

  • El impacto

Hablamos de preparación, fin del gesto, pero el lugar del impacto es muy importante. Tiene lugar a la altura de los ojos y aproximadamente 2 horas si su posición de espera en la red es mediodía. Para encontrar este lugar de impacto, el consejo es lanzar un objeto, una pelota o una piedra para hacer un rebote. El lugar donde sueltas la piedra define tu punto de impacto. Cada uno tiene el suyo, depende de usted encontrar el suyo. Para un rendimiento óptimo, el brazo debe estirarse al momento de golpear.

  • El final del gesto

Todo depende de la altura a la que vas a impactar la pelota. Hablamos sobre la altura de los ojos, pero tal vez estarás derecho, con las piernas dobladas o ligeramente suspendidas. Entonces, dependiendo de esta altura, su final del gesto será más o menos alto.

En este jugador, podemos notar que para las bolas un poco más arriba, su fin de movimiento es hacia abajo, la pala termina su recorrido a la altura de la tronera izquierda. Para los otros viboras, en apoyo, el gesto termina bajo el brazo no dominante. Para él y para su juego, sin duda es el final más adecuado. Tenga en cuenta que también puede completar un bandeja envolviendo su brazo dominante alrededor del cuello como un cabestrillo. Terminas con 3 finales diferentes dependiendo de la dirección que quieras dar a la pelota. Extremo bajo del gesto para dejar caer rápidamente la pelota (bolas altas), final del gesto debajo del brazo para las bolas que rebotarán alrededor del área de servicio (a la mitad), final del gesto de la honda para ganar profundidad ( pelotas jugadas cerca de la altura de la red).

Finalmente, podemos notar que el jugador se toma el tiempo de completar bien su gesto antes de regresar a la red. Si descubre que no tiene tiempo suficiente para recuperar su posición, reduzca la velocidad vibora.

Crédito de la foto: WPT

Julien Bondia

Julien Bondia es profesor de padel en Tenerife (España). Columnista y asesor, te ayuda a jugar mejor a través de sus tutoriales y artículos tácticos/técnicos. padel.

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